Iator - Functional Medical System

20 Δεκεμβρίου, 2022

Διατροφή

12 διατροφικά tips, για να μην πάρετε βάρος την περίοδο των Χριστουγέννων

Όσο πλησιάζουμε στις γιορτινές μέρες των Χριστουγέννων, περικυκλωνόμαστε όλο και περισσότερο από διάφορα εορταστικά εδέσματα και νόστιμες λιχουδιές. Χριστουγεννιάτικες μυρωδιές και γεύσεις κατακλύζουν το γραφείο, τη δουλειά, το σπίτι, σε μεγάλες ποσότητες. Στα γιορτινά τραπέζια, που συγκεντρωνόμαστε και γευματίζουμε με την οικογένεια και τα αγαπημένα μας πρόσωπα, τείνουμε να καταναλώνουμε μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού, ποτού και […]

1 Δεκεμβρίου, 2022

Διατροφή Υγεία

Οι «αθώες» τροφές που μας παχαίνουν

Όλοι μας φυσικά αγοράζουμε καθημερινά τρόφιμα, με σκοπό να καλύψουμε τις διατροφικές μας ανάγκες. Μακαρόνια, ρύζι, μπισκότα, ψωμί, ζάχαρη, merenda, βούτυρα, corn flakes, μπάρες, αναψυκτικά, κ.τ.λ. Σε ένα μεγάλο ή μικρό κατάστημα αγοράς τροφίμων, μπορούμε να μετρήσουμε χιλιάδες διαφορετικές συσκευασίες τροφών. Αυτό όμως, που ίσως δυσκολευόμαστε να παρατηρήσουμε κι είναι «κρυμμένο» κάτω από την εκάστοτε […]

24 Νοεμβρίου, 2022

Αυτοάνοσα Νοσήματα Υγεία Χρόνια Νοσήματα

Μύθοι και Αλήθειες για την Ψωρίαση

Η Ψωρίαση είναι ένα Αυτοάνοσο Νόσημα, που εκδηλώνεται σαν Χρόνια Δερματοπάθεια. Το ανοσοποιητικό σύστημα των ασθενών με Ψωρίαση εξαναγκάζει τα δερματικά κύτταρα (κερατινοκύτταρα) να ωριμάσουν και να πολλαπλασιαστούν ταχύτερα. Συγκεκριμένα, αυτά ανανεώνονται περίπου σε 4 ημέρες. Ο οργανισμός αδυνατεί να αποβάλλει τόσο άμεσα τα πλεονάζοντα κύτταρα. Έτσι, δημιουργείται μία πλειάδα κυττάρων, που αντικατοπτρίζουν τις χαρακτηριστικές […]

17 Νοεμβρίου, 2022

Χρόνια Νοσήματα Διάφορα

5+1 παθήσεις που «κρύβει» η κούραση

Νιώθετε συχνά εξουθενωμένοι; Βλέπετε τις δυνάμεις σας σιγά-σιγά να σας εγκαταλείπουν; Έχετε διαρκώς μειωμένη ενέργεια και η αποδοτικότητα σας φθίνει; Αισθάνεστε τα πόδια σας «κομμένα»; Προφανώς, αν έχετε μείνει ξύπνιοι έως αργά το βράδυ, είναι λογικό να νιώθετε κουρασμένοι την επόμενη ημέρα. Ωστόσο, το να αισθάνεστε κόπωση κάποιες μόνο φορές διαφέρει σε μεγάλο βαθμό από […]

9 Νοεμβρίου, 2022

Διάφορα Διατροφή Υγεία

Τρυπτοφάνη, ένα «φυσικό» αντικαταθλιπτικό

Αισθάνεστε συχνά νευρικότητα και απροσδιόριστη ένταση; Νιώθετε ότι το άγχος σας καταβάλλει διαρκώς; Αντιμετωπίζετε προβλήματα ή με τον ύπνο ή έχετε συνεχώς μία καταθλιπτική διάθεση; Τότε, η τρυπτοφάνη μπορεί να σας ωφελήσει. Πρόκειται για ένα αμινοξύ, μέσω του οποίου συντίθεται η Βιταμίνη Β3. Αυτή, με τη σειρά της, επιτρέπει την παραγωγή της σεροτονίνης. Η […]

27 Οκτωβρίου, 2022

Υγεία Χρόνια Νοσήματα

Ιατρική Ακριβείας και Χρόνια Νοσήματα

Παρά τις τεχνολογικές εξελίξεις, το σύγχρονο μοντέλο διαβίωσης και την επιμήκυνση του προσδόκιμου ζωής, τα Χρόνια Νοσήματα παρουσιάζουν αυξητική τάση τις τελευταίες δεκαετίες. Χρόνιες Παθήσεις, όπως ο Σακχαρώδης Διαβήτης, η Αρτηριακή Υπέρταση, τα Αυτοάνοσα Νοσήματα και διάφορες άλλες Εκφυλιστικές Νόσοι, ταλαιπωρούν πολλά άτομα. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, το 88% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει […]

21 Οκτωβρίου, 2022

Uncategorized

Ιατρική Ακριβείας και Νευροεκφυλιστικά Νοσήματα

Τα Νευροεκφυλιστικά Νοσήματα είναι ένας ευρύς όρος στον οποίο περιλαμβάνονται διάφορες παθήσεις του νευρικού συστήματος. Ο εγκέφαλος και ο νωτιαίος μυελός αποτελούν τα όργανα του νευρικού συστήματος. Το νευρικό σύστημα, με τη σειρά του, συγκροτείται από δισεκατομμύρια κύτταρα, τους νευρώνες. Πρόκειται για δομικές μονάδες του νευρικού συστήματος οι οποίες, με την πάροδο των ετών, υφίστανται […]

14 Οκτωβρίου, 2022

Uncategorized Διάφορα Υγεία

Μεγάλη ανακάλυψη – Tα μιτοχόνδρια αλλάζουν το DNA μας

Για όσους δεν θυμούνται από το σχολείο, τα μιτοχόνδρια βρίσκονται στα κύτταρα μας και είναι αυτά τα «μικρά εργοστάσια ενέργειας». Στα μιτοχόνδρια, υπάρχουν μηχανισμοί μέσω των οποίων τα οργανικά μόρια μετατρέπονται σε ενέργεια. Χάρη στα μιτοχόνδρια, υποστηρίζονται οι απαραίτητες κυτταρικές λειτουργίες, στις οποίες συγκαταλέγονται, μεταξύ άλλων, ο μεταβολισμός και η κυτταρική σηματοδότηση. Ως κυτταρική σηματοδότηση […]

7 Οκτωβρίου, 2022

Αυτοάνοσα Νοσήματα Υγεία

Ιατρική Ακριβείας και Αυτοάνοσα Νοσήματα

Όλο και περισσότερο, στην καθημερινότητα μας, δεσπόζει ο όρος “Αυτοάνοσα Νοσήματα”. Σίγουρα θα έχετε ακουστά, είτε κάποιον συγγενή σας είτε κάποιο φιλικό σας πρόσωπο, που πάσχει από κάποιο Αυτοάνοσο Νόσημα. Τι σημαίνει όμως, όταν λέμε ότι πάσχουμε από Αυτοάνοσα Νοσήματα; Τι είναι τα Αυτοάνοσα Νοσήματα; Τα Αυτοάνοσα Νοσήματα είναι μη μεταδοτικές παθήσεις που εκδηλώνονται, […]

30 Σεπτεμβρίου, 2022

Διατροφή Υγεία

9+1 διατροφικά Tips, για να αποτοξινωθείτε το Φθινόπωρο

Η αυξημένη πρόσληψη ζάχαρης, επεξεργασμένων υδατανθράκων, trans λιπαρών και ποτού, την περίοδο των καλοκαιρινών διακοπών, δεν οδήγησε μόνο στην αύξηση του σωματικού βάρους. Επιβάρυνε τον ανθρώπινο οργανισμό με τοξίνες. Η συσσώρευση τοξινών έχει συσχετισθεί με τη δημιουργία φλεγμονών και την αύξηση του κινδύνου ανάπτυξης Χρόνιων Νοσημάτων. Με μία σωστή αποτοξίνωση, θα μπορούσαμε να «ξεκουράσουμε» το […]