Διατροφή - Functional Medical System

10 Φεβρουαρίου, 2023

Πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από την κατακράτηση υγρών;

Ξυπνάτε το πρωί και νιώθετε πρησμένοι; Σας κατακλύζει μία περίεργη αίσθηση φουσκώματος, παρά το ότι δεν έχετε φάει; Τότε, πιθανόν έχετε κατακράτηση υγρών. Τι είναι όμως η κατακράτηση υγρών και πώς μπορείτε να την καταπολεμήσετε; To 70% του σώματος μας αποτελείται από νερό. Αυτό αποθηκεύεται στο αίμα, στους μύες, στα οστά, μέσα ή και […]

10 Φεβρουαρίου, 2023

Διατροφή Υγεία

Η Βιταμίνη Α επιταχύνει τις καύσεις του λίπους το χειμώνα

Το χειμώνα, ως γνωστόν, το βάρος των ατόμων συνήθως αυξάνεται, διότι ενισχύονται οι ενεργειακές τους ανάγκες, ως απόρροια των χαμηλών θερμοκρασιών. Όμως, μπορείτε να επιταχύνετε τις καύσεις λίπους το χειμώνα. Αναρωτιέστε πώς; Η Βιταμίνη Α είναι αυτή που μπορεί να σας βοηθήσει. Εάν θέλετε να χάσετε κιλά, μπορείτε να εκμεταλλευτείτε τους χειμερινούς μήνες, καθώς διαπιστώθηκε, […]

13 Ιανουαρίου, 2023

Αυτοάνοσα Νοσήματα Διατροφή Χρόνια Νοσήματα

Το junk food μπορεί να προκαλέσει Χρόνιο Πόνο

5 Ιανουαρίου, 2023

Διατροφή Μεταβολικά Νοσήματα Χρόνια Νοσήματα

«Κάψτε» το κοιλιακό λίπος, γρήγορα, χωρίς ταλαιπωρία

8 Δεκεμβρίου, 2022

Διατροφή Υγεία

Ρόδι, τύχη και γονιμότητα

Οι αρχαίοι Έλληνες, όταν αποφάσιζαν να μείνουν σε ένα σπίτι, καθώς έμπαιναν πρώτη φορά σε αυτό, έσπαγαν ένα ρόδι, ως δείγμα τύχης. Η παράδοση αυτή ισχύει ακόμα και τώρα. Το ρόδι, στον κοινό ανθρώπινο νου, συγχέεται με την καλοτυχία. Γι’ αυτό και την Πρωτοχρονιά, δεσπόζει το έθιμο με το σπάσιμο του ροδιού. Πέραν αυτού, το […]

1 Δεκεμβρίου, 2022

Διατροφή Υγεία

Οι «αθώες» τροφές που μας παχαίνουν

Όλοι μας φυσικά αγοράζουμε καθημερινά τρόφιμα, με σκοπό να καλύψουμε τις διατροφικές μας ανάγκες. Μακαρόνια, ρύζι, μπισκότα, ψωμί, ζάχαρη, merenda, βούτυρα, corn flakes, μπάρες, αναψυκτικά, κ.τ.λ. Σε ένα μεγάλο ή μικρό κατάστημα αγοράς τροφίμων, μπορούμε να μετρήσουμε χιλιάδες διαφορετικές συσκευασίες τροφών. Αυτό όμως, που ίσως δυσκολευόμαστε να παρατηρήσουμε κι είναι «κρυμμένο» κάτω από την εκάστοτε […]

9 Νοεμβρίου, 2022

Διάφορα Διατροφή Υγεία

Τρυπτοφάνη, ένα «φυσικό» αντικαταθλιπτικό

Αισθάνεστε συχνά νευρικότητα και απροσδιόριστη ένταση; Νιώθετε ότι το άγχος σας καταβάλλει διαρκώς; Αντιμετωπίζετε προβλήματα ή με τον ύπνο ή έχετε συνεχώς μία καταθλιπτική διάθεση; Τότε, η τρυπτοφάνη μπορεί να σας ωφελήσει. Πρόκειται για ένα αμινοξύ, μέσω του οποίου συντίθεται η Βιταμίνη Β3. Αυτή, με τη σειρά της, επιτρέπει την παραγωγή της σεροτονίνης. Η […]

30 Σεπτεμβρίου, 2022

Διατροφή Υγεία

9+1 διατροφικά Tips, για να αποτοξινωθείτε το Φθινόπωρο

Η αυξημένη πρόσληψη ζάχαρης, επεξεργασμένων υδατανθράκων, trans λιπαρών και ποτού, την περίοδο των καλοκαιρινών διακοπών, δεν οδήγησε μόνο στην αύξηση του σωματικού βάρους. Επιβάρυνε τον ανθρώπινο οργανισμό με τοξίνες. Η συσσώρευση τοξινών έχει συσχετισθεί με τη δημιουργία φλεγμονών και την αύξηση του κινδύνου ανάπτυξης Χρόνιων Νοσημάτων. Με μία σωστή αποτοξίνωση, θα μπορούσαμε να «ξεκουράσουμε» το […]

23 Σεπτεμβρίου, 2022

Υγεία Χρόνια Νοσήματα

Χρόνιες Ημικρανίες: μήπως φταίνε οι ορμόνες;

Οι πονοκέφαλοι αποτελούν ένα από τα συχνότερα προβλήματα που δυσχεραίνουν την καθημερινότητα και τη λειτουργικότητα πολλών ατόμων. Μπορούν να επηρεάσουν τον οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως ηλικίας, φυλής και φύλου. Βάσει της Διεθνούς Εταιρείας Κεφαλαλγίας (IHS), διακρίνονται σε πρωτογενείς και δευτερογενείς. Στους πρωτογενείς πονοκεφάλους συμπεριλαμβάνονται οι αθροιστικοί πονοκέφαλοι, οι πονοκέφαλοι υπέρτασης, καθώς και οι ημικρανίες. Οι ημικρανίες […]

10 Αυγούστου, 2022

Διατροφή Μεταβολικά Νοσήματα Χρόνια Νοσήματα

Η Παχυσαρκία μπορεί να αντιμετωπιστεί με μη επεμβατικές μεθόδους

Ως Παχυσαρκία ορίζεται η υπερβολική, ομοιόμορφα κατανεμημένη σε όλες τις περιοχές του σώματος, συσσώρευση λίπους. Πρόκειται για ένα Χρόνιο, Μεταβολικό Νόσημα. Λειτουργεί ως προθάλαμος για την εκδήλωση Σακχαρώδους Διαβήτη, Υπέρτασης, Καρδιαγγειακών Παθήσεων, Εγκεφαλικού επεισοδίου και Καρκίνου. Γι’ αυτό, έχει θεωρηθεί ως μία από τις πιο νοσηρές καταστάσεις του 21ου αιώνα. Σύμφωνα με τις διεθνείς οδηγίες, […]