Διατροφή - Functional Medical System

1 Φεβρουαρίου, 2023

Διατροφή

Λεπτίνη, μία ορμόνη που βοηθάει στην οριστική απώλεια βάρους

Αισθάνεστε ότι ο μεταβολισμός σας είναι αρκετά βραδύς; Έχετε επιχειρήσει να δοκιμάσετε διάφορες δίαιτες και δεν χάνετε κιλά; Το σωματικό σας βάρος είναι αδύνατον να μειωθεί όσο κι αν γυμνάζεστε; Αν συμβαίνουν αυτά, είναι πολύ πιθανόν να παρουσιάζετε αντίσταση στη Λεπτίνη. Ο Μοριακός Βιολόγος Jeffrey Friedman, καθηγητής του Πανεπιστημίου Rockefeller, υποστήριξε ότι η Παχυσαρκία μπορεί […]

13 Ιανουαρίου, 2023

Το junk food μπορεί να προκαλέσει Χρόνιο Πόνο

5 Ιανουαρίου, 2023

Διατροφή Μεταβολικά Νοσήματα Χρόνια Νοσήματα

«Κάψτε» το κοιλιακό λίπος, γρήγορα, χωρίς ταλαιπωρία

Λίπος στην κοιλιά… ένας αιώνιος εχθρός. Έχετε κι εσείς κοιλιακό λίπος και προσπαθείτε απεγνωσμένα να το «ρίξετε»; Λογικό, διότι το σπλαχνικό λίπος, εκτός από την αντιαισθητική όψη που προκαλεί, ενοχοποιείται για την εμφάνιση διαφόρων δυσάρεστων επιπτώσεων στην ανθρώπινη υγεία. Μπορεί να προκαλέσει χρόνια φλεγμονή, αύξηση των τριγλυκεριδίων και μείωση των επιπέδων της καλής χοληστερόλης. Εντείνει […]

21 Δεκεμβρίου, 2022

Διατροφή

Συνταγές για τις γιορτές

Την περίοδο των εορτών, βρίσκουμε διάφορα εορταστικά εδέσματα και εύγεστες λιχουδιές στο γραφείο, στη δουλειά, στο σπίτι και υπάρχουν διάφορες συνταγές για τις γιορτές. Στα γιορτινά τραπέζια, έχουμε την τάση να καταναλώνουμε μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού, ποτού και γλυκών, λόγω και της χαλαρής διάθεσης. Το φαγητό, τη συγκεκριμένη χρονική περίοδο, λαμβάνει μία διαφορετική διάσταση, αποτελώντας μία […]

20 Δεκεμβρίου, 2022

Διατροφή

12 διατροφικά tips, για να μην πάρετε βάρος την περίοδο των Χριστουγέννων

Όσο πλησιάζουμε στις γιορτινές μέρες των Χριστουγέννων, περικυκλωνόμαστε όλο και περισσότερο από διάφορα εορταστικά εδέσματα και νόστιμες λιχουδιές. Χριστουγεννιάτικες μυρωδιές και γεύσεις κατακλύζουν το γραφείο, τη δουλειά, το σπίτι, σε μεγάλες ποσότητες. Στα γιορτινά τραπέζια, που συγκεντρωνόμαστε και γευματίζουμε με την οικογένεια και τα αγαπημένα μας πρόσωπα, τείνουμε να καταναλώνουμε μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού, ποτού και […]

8 Δεκεμβρίου, 2022

Διατροφή Υγεία

Ρόδι, τύχη και γονιμότητα

Οι αρχαίοι Έλληνες, όταν αποφάσιζαν να μείνουν σε ένα σπίτι, καθώς έμπαιναν πρώτη φορά σε αυτό, έσπαγαν ένα ρόδι, ως δείγμα τύχης. Η παράδοση αυτή ισχύει ακόμα και τώρα. Το ρόδι, στον κοινό ανθρώπινο νου, συγχέεται με την καλοτυχία. Γι’ αυτό και την Πρωτοχρονιά, δεσπόζει το έθιμο με το σπάσιμο του ροδιού. Πέραν αυτού, το […]

1 Δεκεμβρίου, 2022

Διατροφή Υγεία

Οι «αθώες» τροφές που μας παχαίνουν

Όλοι μας φυσικά αγοράζουμε καθημερινά τρόφιμα, με σκοπό να καλύψουμε τις διατροφικές μας ανάγκες. Μακαρόνια, ρύζι, μπισκότα, ψωμί, ζάχαρη, merenda, βούτυρα, corn flakes, μπάρες, αναψυκτικά, κ.τ.λ. Σε ένα μεγάλο ή μικρό κατάστημα αγοράς τροφίμων, μπορούμε να μετρήσουμε χιλιάδες διαφορετικές συσκευασίες τροφών. Αυτό όμως, που ίσως δυσκολευόμαστε να παρατηρήσουμε κι είναι «κρυμμένο» κάτω από την εκάστοτε […]

9 Νοεμβρίου, 2022

Διάφορα Διατροφή Υγεία

Τρυπτοφάνη, ένα «φυσικό» αντικαταθλιπτικό

Αισθάνεστε συχνά νευρικότητα και απροσδιόριστη ένταση; Νιώθετε ότι το άγχος σας καταβάλλει διαρκώς; Αντιμετωπίζετε προβλήματα ή με τον ύπνο ή έχετε συνεχώς μία καταθλιπτική διάθεση; Τότε, η τρυπτοφάνη είναι η λύση που μπορεί να σας ωφελήσει. Η τρυπτοφάνη είναι ένα αμινοξύ, μέσω του οποίου συντίθεται η Βιταμίνη Β3. Αυτή, με τη σειρά της, επιτρέπει την […]

30 Σεπτεμβρίου, 2022

Διατροφή Υγεία

9+1 διατροφικά Tips, για να αποτοξινωθείτε το Φθινόπωρο

Η αυξημένη πρόσληψη ζάχαρης, επεξεργασμένων υδατανθράκων, trans λιπαρών και ποτού, την περίοδο των καλοκαιρινών διακοπών, δεν οδήγησε μόνο στην αύξηση του σωματικού βάρους. Επιβάρυνε τον ανθρώπινο οργανισμό με τοξίνες. Η συσσώρευση τοξινών έχει συσχετισθεί με τη δημιουργία φλεγμονών και την αύξηση του κινδύνου ανάπτυξης Χρόνιων Νοσημάτων. Με μία σωστή αποτοξίνωση, θα μπορούσαμε να «ξεκουράσουμε» το […]

10 Αυγούστου, 2022

Αυτοάνοσα Νοσήματα Διατροφή Υγεία

Ένας οδηγός για όσους πάσχουν από Αυτοάνοσες Νόσους

Τι είναι τα Αυτοάνοσα Νοσήματα; Οι Αυτοάνοσες Παθήσεις εκδηλώνονται, όταν τα κύτταρα του οργανισμού μας αλλοιώνονται σε τέτοιο βαθμό, ώστε το ανοσοποιητικό σύστημα δεν τα αναγνωρίζει πλέον ως δικά του, αλλά ως ξένα. Έτσι, στις Αυτοάνοσες Νόσους, το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται σε αυτά, δημιουργώντας αυτοαντισώματα, με στόχο την εξουδετέρωση τους. Το ανοσοποιητικό σύστημα οφείλει να […]