παχυσαρκία

10 Φεβρουαρίου, 2023

Πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από την κατακράτηση υγρών;

Ξυπνάτε το πρωί και νιώθετε πρησμένοι; Σας κατακλύζει μία περίεργη αίσθηση φουσκώματος, παρά το ότι δεν έχετε φάει; Τότε, πιθανόν έχετε κατακράτηση υγρών. Τι είναι όμως η κατακράτηση υγρών και πώς μπορείτε να την καταπολεμήσετε; To 70% του σώματος μας αποτελείται από νερό. Αυτό αποθηκεύεται στο αίμα, στους μύες, στα οστά, μέσα ή και […]

10 Φεβρουαρίου, 2023

Διατροφή Υγεία

Η Βιταμίνη Α επιταχύνει τις καύσεις του λίπους το χειμώνα

Το χειμώνα, ως γνωστόν, το βάρος των ατόμων συνήθως αυξάνεται, διότι ενισχύονται οι ενεργειακές τους ανάγκες, ως απόρροια των χαμηλών θερμοκρασιών. Όμως, μπορείτε να επιταχύνετε τις καύσεις λίπους το χειμώνα. Αναρωτιέστε πώς; Η Βιταμίνη Α είναι αυτή που μπορεί να σας βοηθήσει. Εάν θέλετε να χάσετε κιλά, μπορείτε να εκμεταλλευτείτε τους χειμερινούς μήνες, καθώς διαπιστώθηκε, […]

5 Ιανουαρίου, 2023

Διατροφή Μεταβολικά Νοσήματα Χρόνια Νοσήματα

«Κάψτε» το κοιλιακό λίπος, γρήγορα, χωρίς ταλαιπωρία

1 Δεκεμβρίου, 2022

Διατροφή Υγεία

Οι «αθώες» τροφές που μας παχαίνουν

Όλοι μας φυσικά αγοράζουμε καθημερινά τρόφιμα, με σκοπό να καλύψουμε τις διατροφικές μας ανάγκες. Μακαρόνια, ρύζι, μπισκότα, ψωμί, ζάχαρη, merenda, βούτυρα, corn flakes, μπάρες, αναψυκτικά, κ.τ.λ. Σε ένα μεγάλο ή μικρό κατάστημα αγοράς τροφίμων, μπορούμε να μετρήσουμε χιλιάδες διαφορετικές συσκευασίες τροφών. Αυτό όμως, που ίσως δυσκολευόμαστε να παρατηρήσουμε κι είναι «κρυμμένο» κάτω από την εκάστοτε […]

10 Αυγούστου, 2022

Διατροφή Μεταβολικά Νοσήματα Χρόνια Νοσήματα

Η Παχυσαρκία μπορεί να αντιμετωπιστεί με μη επεμβατικές μεθόδους

Ως Παχυσαρκία ορίζεται η υπερβολική, ομοιόμορφα κατανεμημένη σε όλες τις περιοχές του σώματος, συσσώρευση λίπους. Πρόκειται για ένα Χρόνιο, Μεταβολικό Νόσημα. Λειτουργεί ως προθάλαμος για την εκδήλωση Σακχαρώδους Διαβήτη, Υπέρτασης, Καρδιαγγειακών Παθήσεων, Εγκεφαλικού επεισοδίου και Καρκίνου. Γι’ αυτό, έχει θεωρηθεί ως μία από τις πιο νοσηρές καταστάσεις του 21ου αιώνα. Σύμφωνα με τις διεθνείς οδηγίες, […]

5 Αυγούστου, 2022

Διατροφή Διάφορα Υγεία

Γιατί οι γυναίκες αδυνατίζουν πιο δύσκολα από τους άνδρες;

Έχετε αποφασίσει να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής με τον σύντροφο σας, για να χάσετε τα περιττά κιλά; Ένα σύνηθες παράπονο των γυναικών είναι ότι ο σύντροφος τους αδυνατίζει γρηγορότερα. Πράγματι, οι άνδρες χάνουν κιλά πιο άμεσα, παρά το ότι κάνουν περισσότερες διατροφικές παρασπονδίες. Μάλιστα, πολλαπλές μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι οι γυναίκες, όχι μόνο […]

29 Ιουλίου, 2022

Διατροφή Μεταβολικά Νοσήματα Υγεία Χρόνια Νοσήματα

10+1 τρόποι μείωσης του κοιλιακού λίπους μετά τα 50

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που προσπαθούν απεγνωσμένα να χάσουν λίπος στην κοιλιά. Το κοιλιακό λίπος εναποτίθεται στην περιοχή του κορμού και ειδικότερα στην κοιλιακή χώρα. Η αυξημένη περίμετρος της μέσης (>89 εκ. στις γυναίκες και >102 εκ. στους άνδρες) υποδηλώνει τη συσσώρευση κοιλιακού λίπους. Το κοιλιακό λίπος ευθύνεται για τη δημιουργία χρόνιας φλεγμονής και […]

26 Ιανουαρίου, 2018

Διατροφή Μεταβολικά Νοσήματα

Πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από την κατακράτηση υγρών;

Η Βιταμίνη Α επιταχύνει τις καύσεις του λίπους το χειμώνα

«Κάψτε» το κοιλιακό λίπος, γρήγορα, χωρίς ταλαιπωρία

Οι «αθώες» τροφές που μας παχαίνουν

Η Παχυσαρκία μπορεί να αντιμετωπιστεί με μη επεμβατικές μεθόδους

Γιατί οι γυναίκες αδυνατίζουν πιο δύσκολα από τους άνδρες;

10+1 τρόποι μείωσης του κοιλιακού λίπους μετά τα 50

Ο διακόπτης του Βάρους

Λιπώδες Ήπαρ

Ανθρώπινο Μικροβίωμα και Παχυσαρκία