fbpx

blog

  • 4
  • Ιάν
  • 0
diatrofi prowri kyttariki giransi
Author

Διατροφή και πρόωρη κυτταρική γήρανση

Με την πάροδο της ηλικίας, δημιουργούνται ολοένα και περισσότερες φθορές στο σώμα μας, οι οποίες σταδιακά προκαλούν την καταστροφή των κυττάρων μας και επιδρούν σε πολλαπλά συστήματα του οργανισμού μας. Πρόκειται για ένα βιοχημικό φαινόμενο, το γνωστό σε όλους μας φαινόμενο της γήρανσης. Η γήρανση είναι μία φυσιολογική διαδικασία. Παρά ταύτα, αποτελεί ένα μείζον πρόβλημα […]
  • 16
  • Οκτ
  • 0
Stress & Diatrofi
Author

Stress και Διατροφή

Άγχος και Stress   Το stress και το άγχος αποτελούν φυσιολογικές αντιδράσεις του οργανισμού μας, κατά τις οποίες το ανθρώπινο σώμα προετοιμάζεται βιολογικά, ούτως ώστε να δράσει άμεσα απέναντι σε επικίνδυνες καταστάσεις. Η αντίδραση αυτή ορίζεται ως «φυγή» ή «μάχη»(flight or fight). Ως ενός σημείου, λοιπόν, το stress είναι επωφελές, καθώς συμβάλλει στην εξασφάλιση της […]
  • 9
  • Οκτ
  • 0
Διατροφή & Νοσήματα
Author

Ο ρόλος της διατροφής στη θεραπεία των Χρόνιων και Αυτοάνοσων νοσημάτων

  Η συσχέτιση της διατροφής με τα Χρόνια και Αυτοάνοσα νοσήματα   Είναι, πλέον, ευρέως γνωστό ότι η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία μας, καθώς επιδρά σε σημαντικές μοριακές διεργασίες. Η ομοιόσταση του σώματος μας και οι μεταβολικές οδοί εξαρτώνται άμεσα από τη λήψη και την απορρόφηση των τροφών που καταναλώνουμε. Η επαρκής πρόσληψη […]
  • 4
  • Οκτ
  • 0
psoriasis-diet
Author

Ψωρίαση & Διατροφή

Η ψωρίαση είναι χρόνιο φλεγμονώδες Αυτοάνοσο νόσημα, μη μεταδιδόμενο, το οποίο εκδηλώνεται σαν δερματοπάθεια κι έχει αρνητικό αντίκτυπο στην καθημερινότητα των ασθενών και την ποιότητα της ζωής τους. Η ετυμολογική της προσέγγιση έχει τις ρίζες της στην αρχαιοελληνική λέξη «ψώρος», που σημαίνει λέπι. Πρόκειται για μια ασθένεια, η οποία είναι γνωστή χιλιάδες χρόνια πριν. Σε […]
  • 6
  • Σεπ
  • 0
Αυτοανοσία & Διατροφή
Author

Αυτοανοσία & Διατροφή

Η Αυτοανοσία συμβαίνει όταν το ανοσοποιητικό σύστημα αναγνωρίζει κύτταρα και συστατικά του εαυτού του ως ξένα και επιβλαβή. Πολλοί παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των περιβαλλοντικών και γενετικών παραγόντων φαίνεται να παίζουν ρόλο στις Αυτοάνοσες καταστάσεις. Μερικές από τις σοβαρότερες Αυτοάνοσες καταστάσεις είναι: Νόσος του Addison, Κοιλιοκάκη – στεατόρροια (ευαισθησία στη γλουτένη-εντεροπάθεια), Νόσος του Graves, Θυρεοειδίτιδα Hashimoto, Πολλαπλή […]
  • 19
  • Ιούλ
  • 0
splaxniko_lipos
Author

Σπλαχνικό λίπος το «ενεργό λίπος»

Το σπλαγχνικό λίπος είναι ουσιαστικά μια συσσώρευση ενδοκοιλιακού λιπώδους ιστού και περιβάλλει τα κύρια εσωτερικά όργανα, συμπεριλαμβανομένου του ήπατος, του παγκρέατος και των νεφρών και του εντέρου και δρα σαν αυτόνομο όργανο, απελευθερώνοντας ορμόνες και φλεγμονώδεις χημικές ουσίες που ονομάζονται κυτοκίνες, οι οποίες μπορούν να υποβληθούν σε επεξεργασία μόνο από το ήπαρ. Το σπλαγχνικό λίπος […]
  • 21
  • Ιούν
  • 0
Διαταραχές Ύπνου
Author

Διαταραχές ύπνου – Τα πολλαπλά προβλήματα υγείας που προκαλούν

Η διάρκεια καθώς και η ποιότητα του ύπνου έχει συνδεθεί έντονα με πολλά μεταβολικά προβλήματα όπως η χαμηλή χοληστερόλη HDL, μεγαλύτερος δείκτης μάζας σώματος (BMI), αρτηριακή υπέρταση, αυξημένα τριγλυκερίδια και διαβήτη τύπου 2. Όπως δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Diabetes Care,  μελέτη ανακάλυψε αυξημένο κίνδυνο μεταβολικών προβλημάτων έως και 27% για κάθε ώρα που κάποιος μεταβάλλει την […]
  • 10
  • Μαΐ
  • 1
Παμφάγος
Author

Χορτοφάγοι η παμφάγοι;

Οι περισσότεροι άνθρωποι σήμερα έχουν προβληματιστεί με το ποια τάση διατροφής να ακολουθήσουν παμφάγοι ή χορτοφάγοι. Επίσης υπάρχουν και κάποιοι που νιώθουν έντονα την ηθική επιλογή να σταματήσουν να καταναλώνουν ζωικές τροφές. Όμως οι περισσότεροι επιλέγουν μια χορτοφαγική διατροφή επειδή έχουν την εντύπωση ότι είναι μια πιο υγιεινή επιλογή από διατροφικής άποψης. Τα τελευταία 50 […]
  • 19
  • Απρ
  • 0
Ολικό & Τοπικό Πάχος
Author

Ολικό & Τοπικό Πάχος – ‘Ενας Αιώνιος εχθρός της υγείας

Η μέση, οι μηροί, τα άκρα και οι γλουτοί είναι οι πιο συχνές περιοχές στις οποίες οι άνθρωποι τείνουν να αποθηκεύουν το επιπλέον σωματικό λίπος. Η επίτευξη της αλλαγής μέσω της διατροφής και της άσκησης απαιτεί χρόνο και προσπάθεια. Υπάρχουν αμέτρητοι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι θέλουν να χάσουν βάρος, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της […]
  • 7
  • Μαρ
  • 2
Διαλείπουσα νηστεία - Intermittent fasting
Author

Διαλείπουσα Νηστεία (Intermittent Fasting) – Όσα πρέπει να γνωρίζετε

H νηστεία έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες, από την εποχή μάλιστα του Ιπποκράτη Η γνωστή ρήση του Ιπποκράτη «όσο περισσότερο τρέφετε έναν άρρωστο, τόσο περισσότερο κακό του κάνετε», υποδηλώνει ότι τη νηστεία ως θεραπευτική μέθοδο, τη χρησιμοποιούσαν από τους αρχαίους χρόνους. Τόσο ο Ιπποκράτης, όσο και άλλοι γιατροί της αρχαιότητας εφάρμοζαν ειδική μονοφαγία έως και ημέρες […]
Call Now ButtonΚΑΛΕΣΤΕ ΜΑΣ ΤΩΡΑ