fbpx

blog

  • 4
  • Οκτ
  • 0
psoriasis-diet
Author

Ψωρίαση & Διατροφή

Η ψωρίαση είναι χρόνιο φλεγμονώδες Αυτοάνοσο νόσημα, μη μεταδιδόμενο, το οποίο εκδηλώνεται σαν δερματοπάθεια κι έχει αρνητικό αντίκτυπο στην καθημερινότητα των ασθενών και την ποιότητα της ζωής τους. Η ετυμολογική της προσέγγιση έχει τις ρίζες της στην αρχαιοελληνική λέξη «ψώρος», που σημαίνει λέπι. Πρόκειται για μια ασθένεια, η οποία είναι γνωστή χιλιάδες χρόνια πριν. Σε […]
  • 6
  • Σεπ
  • 0
Αυτοανοσία & Διατροφή
Author

Αυτοανοσία & Διατροφή

Η Αυτοανοσία συμβαίνει όταν το ανοσοποιητικό σύστημα αναγνωρίζει κύτταρα και συστατικά του εαυτού του ως ξένα και επιβλαβή. Πολλοί παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των περιβαλλοντικών και γενετικών παραγόντων φαίνεται να παίζουν ρόλο στις Αυτοάνοσες καταστάσεις. Μερικές από τις σοβαρότερες Αυτοάνοσες καταστάσεις είναι: Νόσος του Addison, Κοιλιοκάκη – στεατόρροια (ευαισθησία στη γλουτένη-εντεροπάθεια), Νόσος του Graves, Θυρεοειδίτιδα Hashimoto, Πολλαπλή […]
  • 19
  • Ιούλ
  • 0
splaxniko_lipos
Author

Σπλαχνικό λίπος το «ενεργό λίπος»

Το σπλαγχνικό λίπος είναι ουσιαστικά μια συσσώρευση ενδοκοιλιακού λιπώδους ιστού και περιβάλλει τα κύρια εσωτερικά όργανα, συμπεριλαμβανομένου του ήπατος, του παγκρέατος και των νεφρών και του εντέρου και δρα σαν αυτόνομο όργανο, απελευθερώνοντας ορμόνες και φλεγμονώδεις χημικές ουσίες που ονομάζονται κυτοκίνες, οι οποίες μπορούν να υποβληθούν σε επεξεργασία μόνο από το ήπαρ. Το σπλαγχνικό λίπος […]
  • 21
  • Ιούν
  • 0
Διαταραχές Ύπνου
Author

Διαταραχές ύπνου – Τα πολλαπλά προβλήματα υγείας που προκαλούν

Η διάρκεια καθώς και η ποιότητα του ύπνου έχει συνδεθεί έντονα με πολλά μεταβολικά προβλήματα όπως η χαμηλή χοληστερόλη HDL, μεγαλύτερος δείκτης μάζας σώματος (BMI), αρτηριακή υπέρταση, αυξημένα τριγλυκερίδια και διαβήτη τύπου 2. Όπως δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Diabetes Care,  μελέτη ανακάλυψε αυξημένο κίνδυνο μεταβολικών προβλημάτων έως και 27% για κάθε ώρα που κάποιος μεταβάλλει την […]
  • 10
  • Μαΐ
  • 1
Παμφάγος
Author

Χορτοφάγοι η παμφάγοι;

Οι περισσότεροι άνθρωποι σήμερα έχουν προβληματιστεί με το ποια τάση διατροφής να ακολουθήσουν παμφάγοι ή χορτοφάγοι. Επίσης υπάρχουν και κάποιοι που νιώθουν έντονα την ηθική επιλογή να σταματήσουν να καταναλώνουν ζωικές τροφές. Όμως οι περισσότεροι επιλέγουν μια χορτοφαγική διατροφή επειδή έχουν την εντύπωση ότι είναι μια πιο υγιεινή επιλογή από διατροφικής άποψης. Τα τελευταία 50 […]
  • 19
  • Απρ
  • 0
Ολικό & Τοπικό Πάχος
Author

Ολικό & Τοπικό Πάχος – ‘Ενας Αιώνιος εχθρός της υγείας

Η μέση, οι μηροί, τα άκρα και οι γλουτοί είναι οι πιο συχνές περιοχές στις οποίες οι άνθρωποι τείνουν να αποθηκεύουν το επιπλέον σωματικό λίπος. Η επίτευξη της αλλαγής μέσω της διατροφής και της άσκησης απαιτεί χρόνο και προσπάθεια. Υπάρχουν αμέτρητοι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι θέλουν να χάσουν βάρος, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της […]
  • 7
  • Μαρ
  • 2
Διαλείπουσα νηστεία - Intermittent fasting
Author

Διαλείπουσα Νηστεία (Intermittent Fasting) – Όσα πρέπει να γνωρίζετε

H νηστεία έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες, από την εποχή μάλιστα του Ιπποκράτη Η γνωστή ρήση του Ιπποκράτη «όσο περισσότερο τρέφετε έναν άρρωστο, τόσο περισσότερο κακό του κάνετε», υποδηλώνει ότι τη νηστεία ως θεραπευτική μέθοδο, τη χρησιμοποιούσαν από τους αρχαίους χρόνους. Τόσο ο Ιπποκράτης, όσο και άλλοι γιατροί της αρχαιότητας εφάρμοζαν ειδική μονοφαγία έως και ημέρες […]
  • 7
  • Δεκ
  • 6
shutterstock_110500925
Author

Ευερέθιστο έντερο και διατροφή

«Όλα ξεκίνησαν μόλις έχασα τη δουλειά μου. Ένιωθα να καταρρέω δεν είχα διάθεση για τίποτα, έτρωγα ελάχιστο φαγητό και ένοιωθα τη κοιλιά μου να πρήζεται, είχα μία μόνιμη ενόχληση στη κοιλιακή χώρα που με απομόνωνε από όλες τις υπόλοιπες δραστηριότητές μου, σήμερα προσπαθώ απεγνωσμένα να βρω μία λύση» Ένα από τα χιλιάδες περιστατικά όπως της […]
  • 10
  • Σεπ
  • 2
biologiko-roloi-1800
Author

Ο φαύλος κύκλος της Παχυσαρκίας

Οι γνωστές οδηγίες αδυνατίσματος, οι ειδικές δίαιτες, οι φόρμουλες, όπως και τα διάφορα σκευάσματα αδυνατίσματος, εκτός του ότι έχουν αποτύχει στατιστικά διεθνώς, επιπλέον είναι παρωχημένα επιστημονικά και τις περισσότερες φορές επικίνδυνα για την υγεία. Ενοχοποιούνται επιπλέον, ότι πυροδοτούν περαιτέρω την επιδημία της Παχυσαρκίας και καταστάσεις όπως ο Προ-διαβήτης και άλλες χρόνιες οι αυτοάνοσες ασθένειες.   Η […]
  • 31
  • Αυγ
  • 1
istock-626826214
Author

Ποιά είναι η Μεσογειακή Διατροφή σήμερα;

Η Μεσογειακή διατροφή είναι μια σύγχρονη διατροφική συνήθεια αρχικά εμπνευσμένη από τις διατροφικές συνήθειες από την Ελλάδα, τη νότια Ιταλία, τη Γαλλία και την Ισπανία στη δεκαετία του 1940 και του 1950. Η σημασία της μεσογειακής διατροφής στη διατήρηση της υγείας του ανθρώπου είναι τόσο μεγάλη, ώστε το 2010 η UNESCO συμπεριέλαβε τη μεσογειακή διατροφική παράδοση στον Κατάλογο […]
Call Now ButtonΚΑΛΕΣΤΕ ΜΑΣ ΤΩΡΑ