fbpx

blog

  • 10
  • Σεπ
  • 0
αγχος διατροφη
Author

Άγχος και Διατροφή: μία αλληλένδετη συσχέτιση

Το άγχος, όπως και το stress, αποτελεί μία φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού, κατά την οποίο το σώμα προετοιμάζεται βιολογικά, προκειμένου να αντεπεξέλθει άμεσα σε επικίνδυνες καταστάσεις, μία αντίδραση που είναι γνωστή ως «φυγή» ή «μάχη»(flight or fight). Επομένως, το άγχος, ως ενός σημείου, μας βοηθάει στο να εξασφαλίσουμε την επιβίωση μας. Εντούτοις, ορισμένα άτομα κυριεύονται […]
  • 2
  • Ιούλ
  • 0
libido
Author

Οι ενδεχόμενες αιτίες και οι σύγχρονες θεραπευτικές μέθοδοι της Μειωμένης Libido

Η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα ωφελεί σε μεγάλο βαθμό την υγεία μας, διότι εκπληρώνει την ανθρώπινη συναισθηματική και σωματική ανάγκη για εγγύτητα και επαφή. Τα άτομα που διάγουν μία υγιή σεξουαλική ζωή αισθάνονται ότι αλληλοσυμπληρώνονται. Όπως τονίζει η καθηγήτρια ψυχιατρικής στο πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια και συγγραφέας του βιβλίου «Satisfaction: Women, Sex, and the Quest for Intimacy», […]
  • 13
  • Νοέ
  • 0
Ψυχολογία στα Αυτοάνοσα Νοσηματα
Author

Ο ρόλος της ψυχολογίας στην εκδήλωση αυτοάνοσων νοσημάτων

Σχεδόν όλοι μας κάποια στιγμή στη ζωή μας έχουμε αισθανθεί ότι η ψυχολογία μας δεν είναι καλή ή έχουμε βιώσει καταστάσεις έντονου άγχους. Πρόκειται για συναισθήματα που παρατηρούνται αρκετά συχνά. Ιδιαίτερα, το άγχος αποτελεί μία φυσιολογική αντίδραση σε στρεσογόνα ερεθίσματα, καθώς μέσω αυτού ο εγκέφαλος αποστέλλει στο σώμα μας «σήματα», προειδοποιώντας μας ότι μία κατάσταση […]
  • 16
  • Οκτ
  • 0
Stress & Diatrofi
Author

Stress και Διατροφή

Άγχος και Stress   Το stress και το άγχος αποτελούν φυσιολογικές αντιδράσεις του οργανισμού μας, κατά τις οποίες το ανθρώπινο σώμα προετοιμάζεται βιολογικά, ούτως ώστε να δράσει άμεσα απέναντι σε επικίνδυνες καταστάσεις. Η αντίδραση αυτή ορίζεται ως «φυγή» ή «μάχη»(flight or fight). Ως ενός σημείου, λοιπόν, το stress είναι επωφελές, καθώς συμβάλλει στην εξασφάλιση της […]
  • 9
  • Νοέ
  • 4
Άγχος και Αυτοάνοσα Νοσήματα
Author

Άγχος & Αυτοάνοσα Νοσήματα

Το άγχος δεν αδειάζει το αύριο από τις λύπες του, αλλά αδειάζει το σήμερα από τη δύναμή του. Charles Haddon Spurgeon, 1834-1892   «Ηταν Δεκέμβριος του 2001 όταν «έχασα» τον μπαμπά μου….Ανάμεικτα συναισθήματα φόβος άγχος στρες, πονούσα και είχα διαλυθεί συναισθηματικά. Δεν κοιμόμουν καλά τα βράδυα άλλαξε τελείως προς το χειρότερο η διατροφή μου, κάπνιζα και […]
  • 10
  • Νοέ
  • 0
636102777466499863-651834833_stress
Author

Άγχος και Stress δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα

Ο όρος άγχος προέρχεται από το ρήμα ἄγχω, που στην αρχαία ελληνική γλώσσα σημαίνει σφίγγω ή πνίγω.Οι ερευνητές δήλώνουν πως το άγχος δεν είναι μόνο αίσθηση, δεν βρίσκεται μόνο στο κεφάλι μας, είναι μια ενσωματωμένη σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή ή σε μια αίτηση για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων. Όταν κάποιος άνθρωπος νιώθει στρες ο οργανισμός αντιδρά, […]
  • 19
  • Ιούν
  • 1
Οξειδωτικό Στρες
Author

Οξειδωτικό Στρες

Το οξειδωτικό στρες αποτελεί μια πολύ σημαντική μορφή επίθεσης που συμβαίνει στο σώμα. Είμαστε καθημερινά εκτεθειμένοι σε οξειδωτικούς, στρεσογόνους παράγοντες μέσα από τη διατροφή μας, το περιβάλλον στο οποίο ζούμε, στα προϊόντα του μεταβολισμού, τον τρόπο ζωής, όπως είναι το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Το οξειδωτικό στρες διεγείρει την […]