fbpx

blog

  • 4
  • Ιάν
  • 0
diatrofi prowri kyttariki giransi
Author

Διατροφή και πρόωρη κυτταρική γήρανση

Με την πάροδο της ηλικίας, δημιουργούνται ολοένα και περισσότερες φθορές στο σώμα μας, οι οποίες σταδιακά προκαλούν την καταστροφή των κυττάρων μας και επιδρούν σε πολλαπλά συστήματα του οργανισμού μας. Πρόκειται για ένα βιοχημικό φαινόμενο, το γνωστό σε όλους μας φαινόμενο της γήρανσης. Η γήρανση είναι μία φυσιολογική διαδικασία. Παρά ταύτα, αποτελεί ένα μείζον πρόβλημα […]
  • 21
  • Οκτ
  • 0
Κετογονική Διατροφή
Author

Κετογονική διατροφή: οφέλη και ενδεχόμενοι κίνδυνοι

Κετογονική δίαιτα Η κετογονική δίαιτα είναι ήδη γνωστή από το 1920 ως αντιεπιληπτική θεραπεία, προτού ακόμη ανακαλυφθούν τα αντιεπιληπτικά φάρμακα. Τα τελευταία έτη, έχει αποτελέσει μία από τις πιο προβεβλημένες στρατηγικές απώλειας βάρους. Πρόκειται για ένα είδος διατροφής που βασίζεται στην αυξημένη κατανάλωση κυρίως λιπαρών και πρωτεϊνών και στη μειωμένη πρόσληψη υδατανθράκων. Τα κύτταρα του […]
  • 16
  • Οκτ
  • 0
Stress & Diatrofi
Author

Stress και Διατροφή

Άγχος και Stress   Το stress και το άγχος αποτελούν φυσιολογικές αντιδράσεις του οργανισμού μας, κατά τις οποίες το ανθρώπινο σώμα προετοιμάζεται βιολογικά, ούτως ώστε να δράσει άμεσα απέναντι σε επικίνδυνες καταστάσεις. Η αντίδραση αυτή ορίζεται ως «φυγή» ή «μάχη»(flight or fight). Ως ενός σημείου, λοιπόν, το stress είναι επωφελές, καθώς συμβάλλει στην εξασφάλιση της […]
  • 9
  • Οκτ
  • 0
Διατροφή & Νοσήματα
Author

Ο ρόλος της διατροφής στη θεραπεία των Χρόνιων και Αυτοάνοσων νοσημάτων

  Η συσχέτιση της διατροφής με τα Χρόνια και Αυτοάνοσα νοσήματα   Είναι, πλέον, ευρέως γνωστό ότι η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία μας, καθώς επιδρά σε σημαντικές μοριακές διεργασίες. Η ομοιόσταση του σώματος μας και οι μεταβολικές οδοί εξαρτώνται άμεσα από τη λήψη και την απορρόφηση των τροφών που καταναλώνουμε. Η επαρκής πρόσληψη […]
  • 22
  • Σεπ
  • 0
Η-νοσηρότητα-του-πάχους
Author

Η νοσηρότητα του πάχους

Ως παχυσαρκία ορίζεται η υπερβολική, ομοιόμορφα κατανεμημένη σε όλες τις περιοχές του σώματος, συσσώρευση λίπους. Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι η παχυσαρκία αποτελεί αυτή καθαυτή μία ακόμη νόσο. Συγκεκριμένα, κατατάσσεται, πλέον, στα Χρόνια και Μεταβολικά νοσήματα κι έχει θεωρηθεί μία από τις πιο νοσηρές καταστάσεις του 21ου αιώνα, λόγω των ραγδαίων ρυθμών με τους οποίους […]
  • 18
  • Σεπ
  • 0
Χοληστερίνη: Κυνηγώντας ανεμόμυλους
Author

Χοληστερίνη: Κυνηγώντας ανεμόμυλους

«Τους βλέπεις εκεί, φίλε μου Σάντσο, τους τριάντα και βάλε θεόρατους γίγαντες, με τους οποίους σκέφτομαι να δώσω μάχη και ν’ αφαιρέσω απ’ όλους τη ζωή; », αναφώνησε ο Δον Κιχώτης. «Αυτά που φαίνονται εκεί πέρα δεν είναι γίγαντες, αλλά ανεμόμυλοι», αποκρίθηκε ο Σάντσο. «Γίγαντες είναι», τόνισε ο Δον Κιχώτης, επιμένοντας. Ο Δον Κιχώτης επινοήθηκε […]
  • 3
  • Σεπ
  • 0
vitamin D
Author

Η συσχέτιση της Βιταμίνης D με την κατάθλιψη

Οι ιδιότητες της Βιταμίνης D Η Βιταμίνη D είναι μία οργανική λιποδιαλυτή ουσία, η οποία παρέχει τη δυνατότητα διαμόρφωσης ενός ανθεκτικού και υγιούς σκελετού. Της έχει, μάλιστα, δοθεί το προσωνύμιο «βιταμίνη του ήλιου», καθώς, πέραν της πρόσληψής της από την κατανάλωση των τροφών στις οποίες εμπεριέχεται, παράγεται από τον οργανισμό, μέσα από την έκθεση του […]
  • 28
  • Αυγ
  • 0
νηστεια2
Author

Νηστεία: κατά πόσον μας ωφελεί;

Νηστεία Ως νηστεία ορίζεται η εκούσια ή ακούσια αποχή από την τροφή. Ο όρος αυτός, βέβαια, στις μέρες μας συγχέεται κατά κύριο λόγο με τη θρησκευτική νηστεία, στη διάρκεια της οποίας απέχουμε εκούσια από συγκεκριμένες κατηγορίες τροφίμων, ως επί το πλείστον ζωικής προέλευσης, για θρησκευτικούς κυρίως λόγους. Έχει υπάρξει κατά καιρούς μεγάλος διάλογος κι έχουν […]
  • 7
  • Αυγ
  • 0
vitamin-d
Author

Βιταμίνη D: Πώς επηρεάζει τα Αυτοάνοσα Νοσήματα;

Η Βιταμίνη D είχε μέχρι πρότινος εδραιωθεί στη σκέψη μας ως η Βιταμίνη που μας προστατεύει από τις δυσάρεστες συνέπειες της οστεοπόρωσης. Οι ευεργετικές της ιδιότητες, όμως δεν περιορίζονται μόνο σε αυτό, αλλά επιδρούν σε πολλαπλά συστήματα του οργανισμού. Η Βιταμίνη D συνδέεται με χαμηλή θνησιμότητα από οποιονδήποτε παράγοντα, ενώ έχει υποστηριχθεί ότι αποτελεί μία […]
  • 23
  • Ιούλ
  • 0
FMS-Postfd
Author

Δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα: ποια τα ύποπτα σημάδια;

Μήπως αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι ή βλέπετε το σωματικό σας βάρος να αυξάνεται ολοένα και περισσότερο; Βέβαια, για κάποιους άλλους μπορεί να ισχύουν τα αντίθετα. Να βρίσκονται, δηλαδή, σε διαρκή εγρήγορση και να χάνουν διαρκώς κιλά. Ο βασικότερος «ύποπτος» στον οποίο μπορεί να οφείλονται αυτές οι καταστάσεις είναι ο θυρεοειδής αδένας.   Τι είναι ο Θυρεοειδής […]
Call Now ButtonΚΑΛΕΣΤΕ ΜΑΣ ΤΩΡΑ