blog

Η Ακμή αποτελεί ένα από τα πιο συχνά δερματικά, Χρόνια και Μεταβολικά νοσήματα, που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή των τριχοσμηγματογόνων μονάδων και εκδηλώνεται με την ανάπτυξη φαγεσώρων, βλατιδοφλυκταινών, οζιδίων και κύστεων, σε σημεία του δέρματος που είναι πιο πλούσια σε σμηγματογόνους αδένες, όπως το πρόσωπο και ο κορμός. Για την εμφάνισης της Ακμής, ενοχοποιούνται διάφοροι παράγοντες, […]

Το άγχος, όπως και το stress, αποτελεί μία φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού, κατά την οποίο το σώμα προετοιμάζεται βιολογικά, προκειμένου να αντεπεξέλθει άμεσα σε επικίνδυνες καταστάσεις, μία αντίδραση που είναι γνωστή ως «φυγή» ή «μάχη»(flight or fight). Επομένως, το άγχος, ως ενός σημείου, μας βοηθάει στο να εξασφαλίσουμε την επιβίωση μας. Εντούτοις, ορισμένα άτομα κυριεύονται […]

Τα πολλαπλά οφέλη των ξηρών καρπών και οι συνιστώμενες ποσότητες Οι ξηροί καρποί αποτελούν μία συμπυκνωμένη πηγή βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων, με αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες. Βοηθούν στη μείωση της «κακής» χοληστερόλης και στην αύξηση της «καλής». Βάσει ερευνών, όσοι καταναλώνουν συχνότερα ξηρούς καρπούς διατρέχουν χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας. Οι ξηροί καρποί μπορούν να συμβάλλουν […]

Το νερό αποτελεί ένα από τα πιο πολύτιμα στοιχεία του σώματος μας, που συμβάλλει στην εξασφάλιση της επιβίωσης μας, καθώς αυτό, σε συνδυασμό με άλλα συστατικά, όπως οι βιταμίνες που μεταφέρονται στα κύτταρα μας μέσω του αίματος, προάγουν τη θρέψη των κυττάρων μας. Σχεδόν το 80% του οργανισμού μας αποτελείται από νερό. Ακόμη και το […]

  Τα Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα (ΣΜΝ) είναι λοιμώξεις, οι οποίες μεταδίδονται κυρίως μέσω της σεξουαλικής επαφής. Η συχνή εναλλαγή ερωτικών συντρόφων και η σεξουαλική επαφή, χωρίς τη χρήση προφυλακτικού, εντείνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κάποιου σεξουαλικώς μεταδιδόμενου νοσήματος. Στα πιο συχνά σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα συγκαταλέγονται η Νόσος των Ανθρωπίνων Κονδυλωμάτων (HPV), η Γονόρροια (Βλεννόρροια), το AIDS, […]

Με την πάροδο των ετών, προκαλούνται προοδευτικές φθορές στο σώμα, οι οποίες βαθμιαία οδηγούν στην καταστροφή κυττάρων, ιστών και οργάνων και φθίνουν τη λειτουργία των συστημάτων του οργανισμού μας. Η συγκεκριμένη κατάσταση αποτελεί το επονομαζόμενο βιοχημικό φαινόμενο της γήρανσης. Ποιος είναι, όμως, ο βασικός μηχανισμός που επιφέρει το γήρας; Το 2009 το Νόμπελ Ιατρικής απονεμήθηκε […]

Οι περισσότεροι από εμάς, όταν σκεφτόμαστε ότι χρειάζεται να παραμείνουμε υγιείς, το πρώτο πράγμα που μας έρχεται συνειρμικά στο νου είναι να αποφύγουμε την εκδήλωση ανεπιθύμητων  καταστάσεων, όπως ο καρκίνος και οι καρδιαγγειακές παθήσεις. Το να διατηρήσουμε ισχυρά και υγιή τα οστά μας, για να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης Οστεοπόρωσης, είναι ένα ζήτημα στο οποίο […]