fbpx

blog

  • 9
  • Νοέ
  • 4
Άγχος και Αυτοάνοσα Νοσήματα
Author

Άγχος & Αυτοάνοσα Νοσήματα

Το άγχος δεν αδειάζει το αύριο από τις λύπες του, αλλά αδειάζει το σήμερα από τη δύναμή του. Charles Haddon Spurgeon, 1834-1892   «Ηταν Δεκέμβριος του 2001 όταν «έχασα» τον μπαμπά μου….Ανάμεικτα συναισθήματα φόβος άγχος στρες, πονούσα και είχα διαλυθεί συναισθηματικά. Δεν κοιμόμουν καλά τα βράδυα άλλαξε τελείως προς το χειρότερο η διατροφή μου, κάπνιζα και […]
  • 26
  • Οκτ
  • 0
Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης
Author

Είναι φυσιολογικό να νιώθω τόση κούραση;

Πόση προσπάθεια χρειάζεται για να σηκωθείς το πρωί από το κρεβάτι σου. Να ετοιμαστείς για τη μέρα που έρχεται. Πόση προσπάθεια.   Έχετε παρατηρήσει να ξυπνάτε το πρωί κουρασμένοι όσο καλά και αν έχετε κοιμηθεί ή κατά τη διάρκεια της ημέρας να έχετε υπνηλία και να προσπαθείτε να «πάρετε τα πόδια σας»; Έχετε πιστέψει ότι […]
  • 13
  • Οκτ
  • 2
Τρώγοντας Λιπαρά, Αδυνατίζετε
Author

Τρώγοντας λιπαρά αδυνατίζετε

Οι περισσότεροι από όσους γνωρίζω Γιατροί και ασθενείς όλοι μιλούν για το λίπος, εξακολουθούν να πιστεύουν σε μύθους και παραπληροφορούν τους γύρω τους για το πως θα χάσουν τα περιττά κιλά τους. Το λίπος, συμβάλλει στην καρδιακή νόσο, οδηγεί σε παχυσαρκία, το κορεσμένο λίπος είναι κακό, τα φυτικά έλαια είναι καλά … Θα μπορούσα να συνεχίσω, […]
  • 10
  • Σεπ
  • 2
biologiko-roloi-1800
Author

Ο φαύλος κύκλος της Παχυσαρκίας

Οι γνωστές οδηγίες αδυνατίσματος, οι ειδικές δίαιτες, οι φόρμουλες, όπως και τα διάφορα σκευάσματα αδυνατίσματος, εκτός του ότι έχουν αποτύχει στατιστικά διεθνώς, επιπλέον είναι παρωχημένα επιστημονικά και τις περισσότερες φορές επικίνδυνα για την υγεία. Ενοχοποιούνται επιπλέον, ότι πυροδοτούν περαιτέρω την επιδημία της Παχυσαρκίας και καταστάσεις όπως ο Προ-διαβήτης και άλλες χρόνιες οι αυτοάνοσες ασθένειες.   Η […]
  • 31
  • Αυγ
  • 1
istock-626826214
Author

Ποιά είναι η Μεσογειακή Διατροφή σήμερα;

Η Μεσογειακή διατροφή είναι μια σύγχρονη διατροφική συνήθεια αρχικά εμπνευσμένη από τις διατροφικές συνήθειες από την Ελλάδα, τη νότια Ιταλία, τη Γαλλία και την Ισπανία στη δεκαετία του 1940 και του 1950. Η σημασία της μεσογειακής διατροφής στη διατήρηση της υγείας του ανθρώπου είναι τόσο μεγάλη, ώστε το 2010 η UNESCO συμπεριέλαβε τη μεσογειακή διατροφική παράδοση στον Κατάλογο […]
  • 3
  • Αυγ
  • 1
6a68db99739f2676a28259838ca8f2b6
Author

Πώς ενδυναμώνουμε φυσικά το Ανοσοποιητικό μας σύστημα;

Το ανοσοποιητικό σύστημα κάνει μια εξαιρετική δουλειά για την προστασία του οργανισμού από διάφορες επιβλαβείς μικροοργανισμούς. Ωστόσο, υπάρχουν φορές που το ανοσοποιητικό σύστημα γίνεται αδύναμο και ανίκανο να εκτελέσει ορθά τη λειτουργία του. ‘Όμως όσο και αν και προσπαθούμε μέσω της διατροφής να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα, αυτό δεν είναι εφικτό σε μεγάλο βαθμό […]
  • 3
  • Αυγ
  • 0
b12
Author

Η «θαυματουργή» βιταμίνη Β12

  Η βιταμίνη B12 ανήκει στην ομάδα των υδατοδιαλυτών βιταμινών Β και ονομάζεται κυανοκοβαλαμίνη ή αντι-αναιμική βιταμίνη. Αποτελεί, λόγω δομής, την μεγαλύτερη σε μέγεθος και την πιο σύνθετη από όλες τις βιταμίνες. Η βιταμίνη Β12 διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη σύνθεση του DNA και στο νευρικό σύστημα, καθώς βοηθά στον σχηματισμό των νευρικών μεμβρανών. Επίσης συντελεί […]
  • 3
  • Αυγ
  • 0
υπέρταση - hypertension
Author

Υπέρταση – Πως μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε φυσικά;

Υπέρταση ονομάζεται η πάθηση που χαρακτηρίζεται από υψηλή πίεση στις αρτηρίες του σώματος, με αποτέλεσμα η καρδιά να αναγκάζεται να εργαστεί πιο εντατικά για την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα. Σύμφωνα με μελέτες ένας στους τρεις ενήλικες είναι υπερτασικός και λαμβάνει φαρμακευτική αγωγή για την υπέρταση. Παρ ‘ όλα αυτά οι ειδικοί εφιστούν την προσοχή καθώς […]
  • 20
  • Ιούλ
  • 2
shutterstock_540626410small
Author

Πόσα φρούτα πρέπει να τρώμε ημερησίως;

Όσο η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης θεωρείται επιβλαβής τόσο και η μεγάλη ποσότητα φρουκτόζης μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία. Η βασική ιδιότητα και χαρακτηριστικό της φρουκτόζης έχει σχέση με την απορρόφηση της από το ανθρώπινο σώμα στο οποίο  απορροφάται – μεταβολίζεται σχεδόν στο μεγαλύτερο βαθμό στο συκώτι και της οποίας η απορρόφηση […]
  • 22
  • Ιούν
  • 0
1111
Author

Πόσο ασφαλή και τι θρεπτική αξία έχουν τα τρόφιμα που τρώμε;

H ασφάλεια των τροφίμων αποτελεί ένα από τα πλέον σοβαρά προβλήματα που αντιμετωπίζει η σύγχρονη κοινωνία. Όσο βελτιώνεται η ποιότητα ζωής των ανθρώπων, τόσο αυξάνεται και η απαίτηση για ασφαλή και ποιοτικά τρόφιμα. Στη συνέχεια θα επικεντρωθούμε στην τοξική, καρκινογόνο ή/και τερατογόνο δράση που ενδέχεται να έχουν ορισμένες ουσίες που είτε προστίθενται στα τρόφιμα κατά […]
ΚΑΛΕΣΤΕ ΜΑΣ ΤΩΡΑ