blog

Αδυναμία απώλειας βάρους χωρίς εμφανή αίτια Πολλοί από εμάς θέτουμε ως στόχο την απώλεια κιλών είτε για λόγους καλαισθησίας είτε με σκοπό την εξασφάλιση της υγείας μας. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα άτομα τα οποία καταβάλλουν αδιάκοπες προσπάθειες να αδυνατίσουν, κάνοντας συνεχώς εξαντλητικές δίαιτες, όμως ο δείκτης της ζυγαριάς παραμένει κολλημένος στα ίδια κιλά. Και το παράδοξο […]

Με ποιον τρόπο επέρχεται το γήρας και πόσο γρήγορα γερνάμε; Πολλές φορές, πιστεύουμε εσφαλμένα ότι, για να απαντήσουμε σε αυτά τα ερωτήματα, αρκεί μόνο να σκεφτούμε τη χρονολογική μας ηλικία, η οποία προσδιορίζεται εύκολα. Είναι η ηλικία που ορίζεται από το ημερολόγιο του χρόνου. Ωστόσο, οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι έχουμε δύο ηλικίες. Η δεύτερη είναι […]

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ακουστά τη ρήση «η σιωπή είναι χρυσός» και με βάση αυτήν, δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή στα λόγια μας, φροντίζουμε να είμαστε περιεκτικοί και εν γένει υιοθετούμε ανάλογη συμπεριφορά. Ωστόσο, η σιωπή δεν είναι πάντοτε χρυσός. Υπάρχουν, μάλιστα, περιπτώσεις όπου μπορεί να λειτουργήσει ως προθάλαμος δυσάρεστων καταστάσεων. Χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελούν οι φλεγμονές […]

Τι είναι οι πρωτεΐνες Στο άκουσμα της λέξεως «πρωτεΐνες», ο νους μας παραπέμπει συνειρμικά στις εξής έννοιες: κρέας, αδυνάτισμα, μυϊκή μάζα και αθλητές. Ωστόσο, οι πρωτεΐνες δε συσχετίζονται μόνο με αυτά. Οι συγκεκριμένοι δομικοί λίθοι των κυττάρων μας διαδραματίζουν πολλούς και διαφορετικούς ρόλους για το σώμα μας και μπορούν να προσληφθούν από τον οργανισμό μας […]

Ηλιακή ακτινοβολία και ενδεχόμενοι κίνδυνοι για την υγεία Ο ήλιος παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στη ζωή μας, ειδικά τώρα, εν όψει του καλοκαιριού που καταφθάνει. Η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να επιδράσει θετικά στον οργανισμό μας και να μας ωφελήσει αρκετά. Λόγου χάρη, είναι σε όλους μας γνωστό ότι η ηλιακή ακτινοβολία είναι απαραίτητη για […]

 Κορωνοϊός Ο Κορωνοϊός SARS-CoV-2 εμφανίστηκε για πρώτη φορά το φθινόπωρο του 2019 στο Wuhan της Κίνας. Τα μέχρι στιγμής δεδομένα υποδεικνύουν πως ο ιός προέρχεται από τις νυχτερίδες και με ενδιάμεσο ξενιστή (πιθανόν παγκολίνος) και μεταδόθηκε στον άνθρωπο όπου πολύ γρήγορα εξαπλώθηκε σε παγκόσμιο σχεδόν επίπεδο. Ο συγκεκριμένος ιός διασπείρεται ταχύτατα και σε ορισμένες κατηγορίες […]

Η σημασία του πρωινού   Το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό αποτελούν τα τρία πιο βασικά γεύματα των οποίων δε συνιστάται η παράλειψη από την καθημερινή μας διατροφή. Ωστόσο, το πρωινό είναι μακράν το πιο σημαντικό από όλα τα γεύματα της ημέρας. Όταν ξυπνάμε το πρωί, για να ξεκινήσουμε την ημέρα μας, χρειάζεται να […]