blog

Η οστεοπόρωση, η «εύθραυστη ασθένεια των οστών», χαρακτηρίζεται από απώλεια οστικής μάζας που προκαλείται από ανεπάρκεια ασβεστίου, βιταμίνης D, μαγνησίου και άλλων βιταμινών και μετάλλων. Πολλά από τα τρόφιμα περιέχουν αυτά τα μέταλλα που κατασκευάζουν οστά. Εάν εξελίσσεται, η οστεοπόρωση μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια ύψους, εγκεφαλικό επεισόδιο και σοβαρό πόνο. Σύμφωνα με το Εθνικό […]

Η φλεγμονή είναι ένας φυσικός αμυντικός μηχανισμός στο σώμα. Είναι η προσπάθεια του σώματος για αυτοπροστασία για την απομάκρυνση επιβλαβών ερεθισμών και τραυματισμών με σκοπό την αυτό-θεραπεία.   Συμπτώματα φλεγμονής Το πρώτο στάδιο της φλεγμονής συχνά ονομάζεται ερεθισμός, το οποίο στη συνέχεια γίνεται φλεγμονή. Η φλεγμονή ακολουθείται από την εμφάνιση του πύου. Το στάδιο επούλωσης […]

Οι ορμόνες είναι οι χημικές ουσίες που συμμετέχουν σε πληθώρα δραστηριοτήτων των ζωντανών οργανισμών καθώς και στην ανάπτυξή τους. Εκκρίνονται από ειδικούς ιστούς στο σώμα μας μέσω των ενδοκρινών αδένων και μεταφέρονται μέσω του αίματος, στα σημεία όπου επενεργούν. Οι ορμόνες έχουν διαφορετικές επιδράσεις στον οργανισμό. Για παράδειγμα βοηθούν στην ανάπτυξη του σώματος, το μεταβολισμό, […]

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης διαταραχή που επηρεάζει περισσότερο τις αρθρώσεις. Σε μερικούς ανθρώπους, η κατάσταση μπορεί να βλάψει μια μεγάλη σειρά συστημάτων σώματος, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος, των ματιών, των πνευμόνων, της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Ανήκει στις αυτοάνοσες διαταραχές, δηλαδή το ανοσοποιητικό σύστημα προσβάλλει εσφαλμένα τους ιστούς του ίδιου του οργανισμού […]

Ο θυρεοειδής αδένας είναι ο μεγαλύτερος και ο σημαντικότερος αδένας του ανθρώπινου σώματος και βρίσκεται στη βάση του λαιμού. Παράγει και απελευθερώνει ορμόνες που ελέγχουν το μεταβολισμό δηλαδή τον τρόπο που το σώμα σας χρησιμοποιεί ενέργεια. Οι ορμόνες του θυρεοειδούς ρυθμίζουν τις ζωτικές λειτουργίες του σώματος, όπως η αναπνοή, οι καρδιακοί παλμοί, το κεντρικό και περιφερειακό νευρικό σύστημα, […]

Το σπλαγχνικό λίπος είναι ουσιαστικά μια συσσώρευση ενδοκοιλιακού λιπώδους ιστού και περιβάλλει τα κύρια εσωτερικά όργανα, συμπεριλαμβανομένου του ήπατος, του παγκρέατος και των νεφρών και του εντέρου και δρα σαν αυτόνομο όργανο, απελευθερώνοντας ορμόνες και φλεγμονώδεις χημικές ουσίες που ονομάζονται κυτοκίνες, οι οποίες μπορούν να υποβληθούν σε επεξεργασία μόνο από το ήπαρ. Το σπλαγχνικό λίπος […]

Για τους αρχαίους Έλληνες και τους Ρωμαίους, ο Απόλλων ήταν ο θεός της ιατρικής και της θεραπείας, καθώς και του ήλιου και του φωτός. Οι σημερινοί επιστήμονες έχουν καταλήξει σε μια παρόμοια διχοτομική αναγνώριση ότι η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (UVR) του ηλιακού φωτός έχει τόσο ωφέλιμες όσο και επιβλαβείς επιδράσεις στην ανθρώπινη υγεία. Το […]

Οι πονοκέφαλοι αποτελούν ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που δυσκολεύουν τη λειτουργικότητα και καθημερινότητα πολλών ανθρώπων. Μπορούν να επηρεάσουν οποιονδήποτε ανεξάρτητα από την ηλικία, τη φυλή και το φύλο. Μπορούν επίσης να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε μέρος του κεφαλιού, και στις δύο πλευρές του κεφαλιού ή σε μία μόνο θέση. Ένας πονοκέφαλος μπορεί να είναι […]

Οι βιταμίνες είναι οργανικές ενώσεις που δεν παράγονται από το ανθρώπινο σώμα και μπορούμε να τις λάβουμε μόνο μέσα από τη διατροφή μας. Οι βιταμίνες ανήκουν σε μία ομάδα που ονομάζονται καταλύτες δηλαδή βοηθούν ώστε να συντελούνται αντιδράσεις, δηλαδή οι καύσεις στο σώμα σωστά και ολοκληρωμένα.   Πως δρουν στον οργανισμό οι βιταμίνες; Η δράση […]

Η διάρκεια καθώς και η ποιότητα του ύπνου έχει συνδεθεί έντονα με πολλά μεταβολικά προβλήματα όπως η χαμηλή χοληστερόλη HDL, μεγαλύτερος δείκτης μάζας σώματος (BMI), αρτηριακή υπέρταση, αυξημένα τριγλυκερίδια και διαβήτη τύπου 2. Όπως δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Diabetes Care,  μελέτη ανακάλυψε αυξημένο κίνδυνο μεταβολικών προβλημάτων έως και 27% για κάθε ώρα που κάποιος μεταβάλλει την […]