blog

Το φως του ήλιου και οι ιδιότητες του Εν όψει του καλοκαιριού, ο ήλιος, πλέον, δεσπόζει στην καθημερινότητα μας. Καλό είναι, λοιπόν, να ενημερωθούμε πλήρως για τα οφέλη του αλλά και για τις επιβλαβείς συνέπειες που μπορεί να επέλθουν στο σώμα μας λόγω της υπερβολικής έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία. Είναι γνωστό ότι το φως του […]

Μήπως αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι ή βλέπετε το σωματικό σας βάρος να αυξάνεται ολοένα και περισσότερο; Βέβαια, για κάποιους άλλους μπορεί να ισχύουν τα αντίθετα. Να βρίσκονται, δηλαδή, σε διαρκή εγρήγορση και να χάνουν διαρκώς κιλά. Ο βασικότερος «ύποπτος» στον οποίο μπορεί να οφείλονται αυτές οι καταστάσεις είναι ο θυρεοειδής αδένας.   Τι είναι ο Θυρεοειδής […]

Η σταδιακή γήρανση των κυττάρων μας Καθ’ όσον περνούν τα χρόνια και αυξάνεται η ηλικία μας, δημιουργούνται προοδευτικές φθορές στο σώμα, οι οποίες σταδιακά προκαλούν την καταστροφή κυττάρων, ιστών και οργάνων κι οδηγούν σε φθίνουσα πορεία όλα τα συστήματα του οργανισμού μας. Η συγκεκριμένη κατάσταση ορίζεται ως γήρανση. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε αποδεχθεί τη […]

Αίσθηση μόνιμης κούρασης χωρίς προφανή παθολογικά αίτια Όταν μας καταβάλλει καθημερινά μία αίσθηση μόνιμης κόπωσης, καλό είναι να αρχίσει να μας προβληματίζει το «γιατί». Πολλοί από εμάς, κατά καιρούς αισθανόμαστε αρκετά εξουθενωμένοι. Αυτή η εξάντληση που βιώνουμε μπορεί να είναι αποτέλεσμα αυξημένης ενασχόλησης με την εργασία μας, ανεπάρκειας πολύτιμων βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων ή να […]

Η κακή ψυχική κατάσταση ως προθάλαμος προβλημάτων υγείας Είναι σαφές ότι δεν αντιμετωπίζουμε όλοι με τον ίδιο τρόπο τα διάφορα προβλήματα που προκύπτουν κατά τη διάρκεια της ζωής μας. Η ψυχοσύνθεση του καθενός και ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβάνεται τα πράγματα είναι ατομική υπόθεση. Το πώς αντιδρά ένα άτομο απέναντι σε δυσχερείς ψυχολογικές καταστάσεις […]

Αδυναμία απώλειας βάρους χωρίς εμφανή αίτια Πολλοί από εμάς θέτουμε ως στόχο την απώλεια κιλών είτε για λόγους καλαισθησίας είτε με σκοπό την εξασφάλιση της υγείας μας. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα άτομα τα οποία καταβάλλουν αδιάκοπες προσπάθειες να αδυνατίσουν, κάνοντας συνεχώς εξαντλητικές δίαιτες, όμως ο δείκτης της ζυγαριάς παραμένει κολλημένος στα ίδια κιλά. Και το παράδοξο […]

Με ποιον τρόπο επέρχεται το γήρας και πόσο γρήγορα γερνάμε; Πολλές φορές, πιστεύουμε εσφαλμένα ότι, για να απαντήσουμε σε αυτά τα ερωτήματα, αρκεί μόνο να σκεφτούμε τη χρονολογική μας ηλικία, η οποία προσδιορίζεται εύκολα. Είναι η ηλικία που ορίζεται από το ημερολόγιο του χρόνου. Ωστόσο, οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι έχουμε δύο ηλικίες. Η δεύτερη είναι […]

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ακουστά τη ρήση «η σιωπή είναι χρυσός» και με βάση αυτήν, δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή στα λόγια μας, φροντίζουμε να είμαστε περιεκτικοί και εν γένει υιοθετούμε ανάλογη συμπεριφορά. Ωστόσο, η σιωπή δεν είναι πάντοτε χρυσός. Υπάρχουν, μάλιστα, περιπτώσεις όπου μπορεί να λειτουργήσει ως προθάλαμος δυσάρεστων καταστάσεων. Χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελούν οι φλεγμονές […]

Τι είναι οι πρωτεΐνες Στο άκουσμα της λέξεως «πρωτεΐνες», ο νους μας παραπέμπει συνειρμικά στις εξής έννοιες: κρέας, αδυνάτισμα, μυϊκή μάζα και αθλητές. Ωστόσο, οι πρωτεΐνες δε συσχετίζονται μόνο με αυτά. Οι συγκεκριμένοι δομικοί λίθοι των κυττάρων μας διαδραματίζουν πολλούς και διαφορετικούς ρόλους για το σώμα μας και μπορούν να προσληφθούν από τον οργανισμό μας […]

Ηλιακή ακτινοβολία και ενδεχόμενοι κίνδυνοι για την υγεία Ο ήλιος παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στη ζωή μας, ειδικά τώρα, εν όψει του καλοκαιριού που καταφθάνει. Η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να επιδράσει θετικά στον οργανισμό μας και να μας ωφελήσει αρκετά. Λόγου χάρη, είναι σε όλους μας γνωστό ότι η ηλιακή ακτινοβολία είναι απαραίτητη για […]