fbpx

blog

  • 11
  • Μαΐ
  • 0
Σύστημα Πρωτοβάθμιας Περίθαλψης Λειτουργικής Ιατρικής
Author

Επιγενετική – Εξατομικευμένη Ιατρική

Η Εξατομικευμένη Ιατρική έχει φέρει πραγματική επανάσταση τα τελευταία χρόνια στη θεραπεία πολλών σοβαρών παθήσεων. Εξίσου θεαματικά είναι και τα αποτελέσματα της σε επίπεδο διατροφής, αφού τα εξατομικευμένα διαιτητικά σχήματα αποδεικνύονται καλύτερα, ως προς την πρόληψη και θεραπεία διαφόρων νοσημάτων, έναντι των γενικευμένων οδηγιών που κυριαρχούσαν έως τώρα. Η Εξατομικευμένη Ιατρική, συνώνυμο της Λειτουργικής Ιατρικής, […]
  • 21
  • Απρ
  • 0
Ανήκει και στις βιταμίνες αλλά πλέον και στις Ορμόνες, έχει δε άμεση δράση στα γονίδιά μας.
Author

Βιταμίνη D και Γονίδια

Η βιταμίνη D (VitD) δημιουργήθηκε μέσω της φωτοσύνθεσης πάνω από 750 εκ. χρόνια πριν και εμφανίστηκε σε πρώιμα είδη φυτοπλαγκτού, στους ωκεανούς. Όταν τα πρώτα σπονδυλωτά εγκατέλειψαν τους πλούσιους σε ασβέστιο ωκεανούς και βγήκαν στην ξηρά, 350 εκ. χρόνια πριν, η  D έπαιξε καθοριστικό ρόλο στην εξέλιξη των ειδών, καθώς μέσω αυτής ρυθμίζεται η δυνατότητα […]
  • 3
  • Απρ
  • 0
Αφυδάτωση
Author

Η Αφυδάτωση ως αιτία πρόκλησης Χρόνιων Νοσημάτων

Το Νερό, είναι ένα από τα απαραίτητα συστατικά της ζωής. Το σώμα μας αποτελείται κυρίως από νερό. Μόνο στη σκέψη της έλλειψής του, μπορεί να διψάσουμε. Τόσο βαθιά στα κύτταρα μας, είναι η αναγκαιότητα της ενυδάτωσης. Για το νερό οι άνθρωποι στο παρελθόν, αλλά και σήμερα, πολεμούν. Ειδικά σε περιοχές του πλανήτη όπου ο φυσικός […]
  • 22
  • Μαρ
  • 22
Huge fork  with all kinds of vegetables healthy diet
Author

Έξι ζωτικά σημεία για απώλεια βάρους & φυσιολογικό αδυνάτισμα.

Η παχυσαρκία έχει λάβει διαστάσεις επιδημίας τον 21ο αιώνα, με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (W.H.O) να την χαρακτηρίζει ως νόσο λόγω των επιπτώσεών της στην υγεία, στην ικανότητα προς εργασία, στην κοινωνικότητα καθώς και στην ποιότητα και διάρκεια ζωής. Παρά το γεγονός ότι υπάρχουν εκατοντάδες δίαιτες και άλλα κατασταλτικά μέσα, αντί το ποσοστό των ανθρώπων […]
  • 8
  • Μαρ
  • 2
79e08f32fa8a036f84441baab7b7a7ff_xl
Author

Τελικά, η νηστεία μας κάνει καλό;

Η νηστεία, όπως ήδη γνωρίζετε, αποτελεί αναπόσπαστο τμήμα πολλών θρησκειών, περιλαμβανομένου του Χριστιανισμού, του Ιουδαϊσμού και του Ισλαμισμού. Εδώ και χρόνια υπάρχει σε εξέλιξη μια επιστημονική διαμάχη για το αν είναι ωφέλιμη ή όχι για την υγεία του ανθρώπου, δεδομένου ότι προϋποθέτει τη στέρηση τροφής. Και αυτό είναι που απωθεί πολλούς εξ ημών από το […]
  • 20
  • Φεβ
  • 0
Illustration: a fat man and his reflection
Author

Πώς οι διατροφικές ελλείψεις επηρεάζουν το αδυνάτισμα;

Όλοι λίγο-πολύ καταλαβαίνουμε πόσο απογοητευτικό είναι να έχει δοκιμάσει κανείς κάθε πιθανό τρόπο και μέσο, αλλά τελικά να μη μπορεί να χάσει βάρος. Δεν είναι σπάνιο το φαινόμενο ασθενείς να επισκέπτονται τους γιατρούς και με απολογητικό ύφος να λένε, «έχω αφαιρέσει τα τοξικά και ανθυγιεινά τρόφιμα από τη διατροφή μου, γυμνάζομαι καθημερινά και ενώ συνολικά […]
  • 8
  • Φεβ
  • 0
Ινσουλίνη
Author

Ινσουλίνη: Το «κλειδί» για φυσιολογικό βάρος και καλή υγεία.

Αν κατηγορείτε τον εαυτό σας που δεν αδυνατίζετε, που συσσωρεύετε αδιάκοπα λίπος παρά τις στερήσεις, τη μέτρηση θερμίδων, τους περιορισμούς των λιπαρών και το τρέξιμο στα γυμναστήρια, ήρθε η ώρα να βρείτε τον πραγματικό ένοχο για την αδικοχαμένη υγεία σας και τα περιττά κιλά που επιμένουν. Η επιδημία της παχυσαρκίας, του προδιαβήτη, και άλλων πολλών […]
  • 23
  • Ιάν
  • 0
Σάκχαρα και λίπη
Author

Σάκχαρα εναντίον Λίπους: ποιος είναι ο ένοχος;

Έχετε σκεφτεί ότι, οι διατροφικές επιλογές σας επηρεάζουν ουσιαστικά τον οργανισμό σας και πως πολλές από τις χρόνιες παθήσεις δεν είναι τίποτα άλλο παρά απόρροια των τροφών που επιλέγετε να καταναλώνετε; Και πώς θα σας φαινόταν αν κάποιος σας έλεγε ότι τα λίπη είναι σχετικά «αθώα» σε σχέση με τις βλάβες που προκαλούν τα σάκχαρα […]
  • 11
  • Ιάν
  • 3
Ορμονικά έξυπνη διατροφή
Author

Oρμονικά «έξυπνη» Διατροφή & Αδυνάτισμα.

Στην αρχή κάθε νέας χρονιάς θέτουμε στόχους με σκοπό την αυτοβελτίωση μας. Πολλοί εξ ημών, φέτος έχουμε και πάλι αποφασίσει να πετύχουμε ένα φυσιολογικό βάρος χάνοντας κιλά όχι για λόγους καλαισθησίας, αλλά ως μακροχρόνια επένδυση υγείας. Μήπως, όμως και φέτος ανοίγουμε έναν νέο φαύλο κύκλο καταφεύγοντας σε στερητικά προγράμματα διατροφής ενώ υπάρχει η ορμονικά έξυπνη […]
  • 5
  • Ιάν
  • 0
healthy33people_02
Author

Τι σημαίνει να είναι κάποιος Υγιής

Θα μπορούσαμε να ορίσουμε ότι Υγεία είναι, όχι απλά η παντελής απουσία ασθένειας (Νόσου), αλλά ταυτόχρονα, η παρουσία επιπέδων σωματικής ενέργειας και ψυχικής διάθεσης, τέτοιων, ώστε να μπορούμε να βρισκόμαστε, σε μόνιμα θετική αλληλεπίδραση και Ισορροπία,  με το περιβάλλον και τους υπόλοιπους ζώντες οργανισμούς γύρω μας. Ως παράδειγμα, θα μπορούσαμε να ανακαλέσουμε στη μνήμη μας […]