Γνωρίζουμε τι είναι η τρίτη ηλικία, όμως τελευταία ακούγεται αρκετά συχνά και ο όρος «τέταρτη ηλικία». Ο άνθρωπος, λένε, έχει τρεις ηλικίες. Νεανική, μέση και τρίτη ηλικία.
Παρά το ότι δεν υπάρχει σαφής δημογραφικός, βιολογικός ή κοινωνικός καθορισμός της τρίτης ηλικίας, έχει επικρατήσει, για στατιστικούς λόγους, ότι στην τρίτη ηλικία συγκαταλέγονται όσοι έχουν υπερβεί τα 65 έτη.
Ωστόσο, το προσδόκιμο επιβίωσης ορισμένων ατόμων είναι πιο υψηλό από τον μέσο όρο. Τότε είναι που μπορούμε να μιλάμε για τέταρτη ηλικία.
Ένας άνδρας και μία γυναίκα, σίγουρα πάνω από 80 ετών ο καθένας, συναντιούνται τυχαία, έπειτα από πολλά χρόνια. Ήταν συμμαθητές, είχαν σχέση στο λύκειο, όμως οι δρόμοι τους κάποια στιγμή χώρισαν. Αγκαλιάζονται, πλημμυρισμένοι από αίσθημα χαράς και λένε ο ένας στον άλλον:
– Πώς κρατιέσαι έτσι; Φαίνεσαι πολύ καλά. Κοτσονάτος, κοτσονάτος.
– Κι εσύ το ίδιο. Δεν μας φαίνεται καθόλου ότι περάσαμε τα 80. Αχ, πώς πέρασαν τόσο γρήγορα τα χρόνια…;
Αναρωτιούνται κι οι δύο, αναπολώντας το παρελθόν και νοσταλγώντας τη χαμένη νιότη.
Σε όλες τις σύγχρονες κοινωνίες, βλέπουμε γύρω μας πολλούς ανθρώπους ηλικίας άνω των 90 ετών να είναι λειτουργικοί, χωρίς ιδιαίτερα σοβαρά προβλήματα υγείας και να ανταποκρίνονται επαρκώς στην καθημερινότητα τους.
Κι όχι μόνο αυτό. Συναντούμε πολύ συχνά άτομα από 65 έως 85 ετών να συνεχίζουν να ασκούν κανονικά το επάγγελμα τους, να έχουν ενεργό συμμετοχή στην πολιτική, κοινωνική και οικονομική ζωή, αποτελώντας ένα δυναμικό καταναλωτικό κοινό με αυξημένη αγοραστική δύναμη.
Η επιμήκυνση του προσδόκιμου ζωής και η συχνή εργασιακή και λειτουργική επάρκεια των ηλικιωμένων ανθρώπων αποτέλεσαν παράγοντες που συνετέλεσαν στην ανάπτυξη του όρου «τέταρτη ηλικία».
Ορισμένοι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι στην τέταρτη ηλικία μπορούν να συμπεριληφθούν όσοι έχουν υπερβεί το 85ο έτος της ηλικίας τους, ενώ άλλοι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η ένταξη των ατόμων στην τέταρτη ηλικία πραγματοποιείται, μόνο όταν παρατηρηθεί σημαντική μείωση της ικανότητας αυτοεξυπηρέτησης.
Σε έναν παγκόσμιο πληθυσμό, όπου υπάρχουν όλο και περισσότεροι ηλικιωμένοι, η διατήρηση της καλής υγείας, δηλαδή του «ευ ζειν», μέσω της ενίσχυσης της ποιότητας ζωής τους, αποτελεί κύριο μέλημα της ιατρικής κοινότητας.
Με ποιους τρόπους μπορεί να προαχθεί η ποιότητα ζωής των ατόμων της τρίτης και «τέταρτης» ηλικίας;
Η Κυτταρική Αντιγήρανση αποτελεί μία Σύγχρονη Ιατρική Προσέγγιση, που μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην πραγμάτωση του στόχου αυτού.
Οι επιστήμονες που ασχολούνται με την Κυτταρική Αντιγήρανση μπορούν να παρέμβουν στους μηχανισμούς που ελέγχουν τη γήρανση των κυττάρων μας, ώστε να αυξηθεί η διάρκεια ζωής και η ποιότητα της υγείας μας. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί ως εξής.
Μέσω του τακτικού αιματολογικού και απεικονιστικού ελέγχου, καθώς και μέσω της διενέργειας Εξετάσεων Υψηλής Ακριβείας, μπορούν να κατανοηθούν πλήρως οι πραγματικές ανάγκες του κάθε ανθρώπινου σώματος ξεχωριστά.
Με βάση τα διαγνωστικά ευρήματα, εκπονούνται αυστηρά εξατομικευμένες θεραπείες, που βελτιώνουν θεαματικά την ποιότητα ζωής. Διαμορφώνεται ένα πρόγραμμα διατροφής, προσαρμοσμένο στις ιδιαίτερες ανάγκες του καθενός.
Το διατροφικό αυτό πρόγραμμα παρέχει τα απαραίτητα μικρο-και μακροθρεπτικά συστατικά και εξυπηρετεί τη βιοχημεία του κάθε σώματος, προσφέροντας τα καλύτερα δυνατά οφέλη για μία μακρά ζωή.
Επίσης, με αυτές τις Σύγχρονες Θεραπείες Κυτταρικής Αντιγήρανσης, αποκαθίσταται η ορμονική ομοιόσταση και ενισχύονται τα σωματικά και ψυχικά αποθέματα του οργανισμού. Ενδυναμώνεται το ανοσοποιητικό σύστημα, απομακρύνονται οι βλαβερές πρωτεΐνες από τα κύτταρα και αναζωογονούνται όσα κύτταρα έχουν υποστεί καταστροφή.
Πέραν των παραπάνω, συνιστάται ο τακτικός εμβολιασμός των ηλικιωμένων, όπως ορίζεται από το Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμών. Βάσει ερευνών ακόμη και η διακοπή του καπνίσματος, μετά τα 65 έτη, εντείνει το προσδόκιμο ζωής κατά 1,4 χρόνια για τους άνδρες και κατά 2,7 για τις γυναίκες.
Όσοι ηλικιωμένοι τηρούν τις παραπάνω οδηγίες και εφαρμόζουν τις θεραπείες Κυτταρικής Αντιγήρανσης μπορούν να ενισχύσουν την υγεία των μυών τους, να διατηρήσουν την ικανότητα αυτοεξυπηρέτησης και να αυξήσουν την αντοχή τους απέναντι σε στρεσογόνους παράγοντες. Είναι σε θέση δηλαδή να διάγουν μία ποιοτική ζωή με καλή υγεία.
Ο καθηγητής του Πανεπιστημίου Cornell, Karl Pillemer, διεξήγαγε μια μελέτη. Οι συμμετέχοντες ήταν περίπου 1500 άτομα ηλικίας 70 έως 100+ ετών. Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο βιβλίο “30 Lessons for Living: Tried and True Advice from the Wisest Americans”.
Οι ηλικιωμένοι που συμμετείχαν στη μελέτη, αντί να συμβουλεύσουν τα συνήθη, όπως π.χ. να συστήσουν την κατανάλωση λαχανικών, υποστήριξαν ότι αυτό που χρειάζεται να κάνουμε είναι να αντιμετωπίζουμε το σώμα μας σαν να θέλουμε να το χρειαστούμε για 100 χρόνια.
Πρόκειται για μία κατηγορία ατόμων που έχουν κατανοήσει ότι όσοι δεν εφαρμόζουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής θέτουν σε κίνδυνο τον εαυτό τους, καθώς αυξάνουν τις πιθανότητες να νοσήσουν από Χρόνια Νοσήματα τα τελευταία 20 ή 30 ή 40 χρόνια της ζωής τους.
Φροντίστε κι εσείς για την ποιότητα της ζωής σας.
Να είστε πάντα καλά.
Δρ. Νικολέτα Κοΐνη
Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος, MSc in Genomic Medicine and Healthcare
Ιατρός Λειτουργικής, Προληπτικής, Αντιγηραντικής και Αναγεννητικής Ιατρικής.
(Diplomate and Board Certified in Anti-aging, Preventive, Functional and Regenerative Medicine from A4M (American Academy in Antiaging Medicine).
Διαβάστε επίσης
Η συσχέτιση των Τελομερών με την επιτάχυνση της κυτταρικής γήρανσης
Πώς θα επιβραδύνουμε τη γήρανση;
Κυτταρική ενυδάτωση και Αντιγήρανση
References:
- Inka.support/ Η 3η και 4η Ηλικία και οι Ιατρικές Προκλήσεις
- Ahmed AS, Sheng MH, Wasnik S, Baylink DJ, Lau KW (February 2017). “Effect of aging on stem cells”. World Journal of Experimental Medicine. 7 (1): 1–10.
- Ghosh S, Sinha JK, Raghunath M (September 2016). “Epigenomic maintenance through dietary intervention can facilitate DNA repair process to slow down the progress of premature aging”. IUBMB Life. 68 (9): 717–21.
- “Does Human Life Span Really Have a Limit?”. WebMD. 28 June 2018.
- Zimmer C (5 October 2016). “What’s the Longest Humans Can Live? 115 Years, New Study Says”. The New York Times. Retrieved 6 October 2016.
- Vijg J (July 2021). “From DNA damage to mutations: All roads lead to aging”. Ageing Research Reviews. 68: 101316.
- Sabatini S, Silarova B, Martyr A, Collins R, Ballard C, Anstey KJ, et al. (August 2020). “Associations of Awareness of Age-Related Change With Emotional and Physical Well-being: A Systematic Review and Meta-analysis”. The Gerontologist. 60 (6): e477–e490.
- World Health Organization (2015). World report on ageing and health. World Health Organization. ISBN 978-92-4-156504-2.
- Jensen A, Claunch K, Verdeja M, Dungan M, Goates M, Thacker E (11 November 2018). “Successful Aging: Cross-Cultural Comparison of Older Adults’ Lay Perspectives”. Innovation in Aging. 2 (Suppl 1): 167.
Αφήστε μια απάντηση