Ο ήλιος παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στη ζωή μας, ειδικότερα τώρα το καλοκαίρι. Βέβαια, το ηλιακό φως είναι ένα αμφιλεγόμενο ζήτημα. Ακόμη κι οι επιστήμονες έχουν καταλήξει σε μία διχοτομική προσέγγιση, βάσει της οποίας η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (UVR) του ηλιακού φωτός προσκομίζει οφέλη αλλά και επιβλαβείς συνέπειες στην ανθρώπινη υγεία.

 

Οφέλη του ηλιακού φωτός

Το κυριότερο πλεονέκτημα του ηλιακού φωτός είναι η ικανότητα του να αυξάνει την παροχή Βιταμίνης D στο σώμα. Η Βιταμίνη D είναι μία οργανική λιποδιαλυτή ουσία. Της έχει δοθεί το προσωνύμιο «βιταμίνη του ήλιου», διότι μπορεί να συντεθεί στο δέρμα, μέσω μίας φωτοαντίδρασης που προκαλείται από την έκθεση στην ακτινοβολία UVB.

Πλέον, συγκαταλέγεται στις επονομαζόμενες πυρηνικές ορμόνες, οι οποίες επιδρούν στη λειτουργία ενός μεγάλου ποσοστού γονιδίων. Τουλάχιστον 1.000 διαφορετικά γονίδια θεωρείται ότι ρυθμίζονται από την 1,25-διυδροξυβιταμίνη D3 (1,25 [OH] D), τη δραστική μορφή της βιταμίνης. Αρκετά από αυτά τα γονίδια εμπλέκονται στο μεταβολισμό του ασβεστίου, στο νευρομυϊκό σύστημα και στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η Βιταμίνη D επομένως όχι μόνο μας προστατεύει από την Οστεοπόρωση, όπως έχει επικρατήσει, αλλά προάγει την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Συνεπώς, η έκθεση του σώματος μας σε UVA και UVB ακτινοβολία μπορεί να συντείνει στην πρόληψη της εμφάνισης διαφόρων Χρόνιων και Αυτοάνοσων Νοσημάτων. Βάσει μίας έκθεσης στο τεύχος Σεπτεμβρίου του 2007 της Φωτοχημείας και της Φωτοβιολογίας, το ηλιακό φως μπορεί να συνδράμει αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση δερματικών διαταραχών, όπως η Ψωρίαση.

Μέσω της παραγωγής ορμονών από τον ήλιο, μειώνεται η οξειδωτική βλάβη του DNA που προκαλείται από την UVR. Το φως του ήλιου βοηθάει στην απελευθέρωση σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Η σεροτονίνη βελτιώνει τη διάθεση μας. Τα χαμηλά επίπεδα της έχουν συσχετισθεί με την επίταση του κινδύνου εμφάνισης κατάθλιψης. Ο ήλιος επίσης επιταχύνει το μεταβολισμό και ενισχύει την ευεξία μας.

Συμβάλλει στη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης και μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη ορισμένων μορφών καρκίνου. Το δέρμα μας μαυρίζει, κάτι που τονώνει την αυτοπεποίθηση μας. Το μαύρισμα είναι η αντίδραση της επιδερμίδας μας, ούτως ώστε να προφυλαχθεί από τις επιβλαβείς συνέπειες του ήλιου.

 

Ενδεχόμενοι κίνδυνοι για την υγεία από το φως του ήλιου

Ωστόσο, η παρατεταμένη και χρόνια έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση μίας σωρείας προβλημάτων υγείας. Η UVA ακτινοβολία διεισδύει βαθιά στο δέρμα, όπου ενδέχεται να οδηγήσει έμμεσα σε καρκίνο του δέρματος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δημιουργούνται μόρια, όπως οι ρίζες υδροξυλίου και οξυγόνου. Αυτά επιφέρουν την αποδόμηση του DNA. Συν τοις άλλοις, η αυξημένη ακτινοβολία UVB, η οποία καταστρέφει εξίσου το DNA, ευθύνεται για την πρόκληση ηλιακών εγκαυμάτων.

Οι δύο συγκεκριμένες μορφές ακτινοβολίας μπορούν να προξενήσουν βλάβες στις ίνες κολλαγόνου, να καταστρέψουν τη βιταμίνη Α στο δέρμα, να επιταχύνουν τη γήρανση του δέρματος και να εντείνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος.

Οι τρεις βασικοί τύποι καρκίνου του δέρματος είναι το μελάνωμα, το καρκίνωμα των βασικών κυττάρων και το καρκίνωμα των πλακωδών κυττάρων. Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο ενδέχεται ακόμη να προκαλέσει καταρράκτη και ασθένειες επιδεινούμενες από την επαγόμενη από UVR ανοσοκαταστολή, όπως η επανενεργοποίηση ορισμένων ιών.

Οι αρχικές αναφορές όσον αφορά στη συσχέτιση της έκθεσης στον ήλιο με την εκδήλωση καρκίνου του δέρματος άρχισαν να παρουσιάζονται στις δημοσιεύσεις δερματολογίας περίπου στα τέλη του 19ου αιώνα. Έως το 1930, η Υπηρεσία Δημόσιας Υγείας των ΗΠΑ ενημέρωνε διαρκώς τα άτομα σχετικά με τους κινδύνους που εγκυμονεί ο ήλιος για την υγεία.

Δόθηκε στους ανθρώπους η προειδοποίηση να αποφεύγουν το μεσημεριανό καλοκαιρινό ήλιο και να καλύπτουν τα κεφάλια τους σε άμεσο ηλιακό φως, για να ελαχιστοποιήσουν τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος. Βέβαια, σε μία έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, υποστηρίχθηκε ότι αρκετές μορφές καρκίνου (π.χ. ο καρκίνος των ωοθηκών, του μαστού, του παγκρέατος, του προστάτη) μπορεί να εκφράζονται ως απόρροια μηδαμινής έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία.

 

Μπορούμε να προστατευθούμε από τις δυσμενείς συνέπειες του ήλιου με τις πιο Σύγχρονες Μεθόδους

Οι πιθανοί κίνδυνοι του ήλιου μπορούν να περιοριστούν σημαντικά, εάν προβούμε στη διενέργεια Εξετάσεων Υψηλής Ακριβείας. Καταρχάς, είναι απαραίτητο να εξετάζουμε τις ελιές στο σώμα μας κάθε χρόνο, μέσω της Ολόσωμης Ψηφιακής Χαρτογράφησης Σπίλων, μία υψίστης σημασίας διαγνωστική μέθοδο για την πρόληψη του Μελανώματος.

Επιπλέον, κάτι που οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουμε αντιληφθεί επαρκώς είναι ότι τα γονίδια μας «μιλάνε». Ακόμη και το αν θα εμφανίσουμε καρκίνο του δέρματος αποτυπώνεται στα γονίδια μας. Πλέον, μέσω της διενέργειας ενός πλήρους Γενετικού Τεστ (Skin Panel), αναλύονται 2437 πολυμορφισμοί (SNPs), 860 γονίδια και 136 παθήσεις, που σχετίζονται με τα Δερματολογικά Νοσήματα και τη γήρανση του δέρματος.

Έτσι, μπορούμε να γνωρίζουμε με ακρίβεια αφενός την επίπτωση που μπορεί να προκαλέσει η έκθεση στον ήλιο, μετέπειτα στη ζωή μας και αφετέρου τα ακριβή αίτια μίας Δερματολογικής Νόσου, όταν έχει ήδη εκφραστεί. Η ανάλυση διενεργείται μία φορά στη ζωή του ατόμου.

Με γνώμονα τα δεδομένα της γενετικής ανάλυσης, μπορεί να προταθεί Αυστηρά Εξατομικευμένη Θεραπευτική Αγωγή (Ιατρική Ακριβείας), σε συνεργασία με τις εμπλεκόμενες Ιατρικές Ειδικότητες. Η Αγωγή αυτή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη, αλλά και στην εξάλειψη των μηχανισμών έκφρασης  των Δερματολογικών Νοσημάτων.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να διαχειριστούμε προσεκτικά τον τρόπο έκθεσης σε UVR ακτινοβολία. Όταν εκτιθέμεθα στον ήλιο, κρίνεται απαραίτητη η χρήση αντηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας, ιδιαίτερα από τις 11.00 έως τις 16.00 το μεσημέρι και συνιστάται να φοράμε γυαλιά ηλίου και καπέλο τους θερινούς μήνες.

Έχει επίσης διαπιστωθεί ότι η ελαττωμένη πρόσληψη κακών προϊόντων γλυκοζυλίωσης και σακχάρων είναι δυνατόν να θωρακίσει την υγεία μας από τις συνέπειες της έκθεσης στο ηλιακό φως. Εργαστηριακές μελέτες καταδεικνύουν ότι τα αντιοξειδωτικά, όπως η απιγενίνη, οι προανθοκυανιδίνες, οι πολυφαινόλες, η κουρκουμίνη, η σιλυμαρίνη και η ρεσβερατρόλη, μπορεί να συμβάλλουν στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος που προκαλείται από UVR.

 

 

Διαβάστε επίσης

Το Μελάνωμα μπορεί να προληφθεί

Η σωστή Διατροφή μπορεί να αποδειχθεί σύμμαχος κατά της Ψωρίασης

Η Βιταμίνη D παρεμβαίνει στην έκφραση των γονιδίων

 

Πηγές:

  • Weller, RB (2016). “Sunlight Has Cardiovascular Benefits Independently of Vitamin D.”. Blood Purification. 41 (1–3): 130–4.
  • J Am Coll Nutr.2015;34(4):359-65. doi: 10.1080/07315724.2015.1039866. Epub 2015 Jun 22. Sunlight and Vitamin D: Necessary for Public Health.
  • Baggerly CA1, Cuomo RE, French CB, Garland CF, Gorham ED, Grant WB, Heaney RP, Holick MF, Hollis BW, McDonnell SL, Pittaway M, Seaton P, Wagner CL, Wunsch A.
  • Wacker M, Holick, MF (2013). “Sunlight and Vitamin D: A global perspective for health”. Dermato-Endocrinology. 5 (1): 51–108.
  • “SEER Stat Fact Sheets: Melanoma of the Skin”. NCI. Archived from the original on 2014-07-06.
  • “Melanoma Risk factors”. Mayo Clinic. Archived from the original on 2017-04-10. Retrieved 2017-04-10.
  • Perkins A, Duffy RL (June 2015). “Atypical moles: diagnosis and management”. American Family Physician. 91 (11): 762–7.
  • Sanlorenzo M, Vujic I, Posch C, Dajee A, Yen A, Kim S, et al. (June 2014). “Melanoma immunotherapy”. Cancer Biology & Therapy. 15 (6): 665–74.