blog

  • 28
  • Ιούν
  • 0
Traditional Turkish food yoghurt soup decorated with ingredients like rice yoghurt eggs and oil
Author

Προβιοτικά, τα ευεργετικά μικρόβια.

Το έντερο είναι ένα από τα σημαντικά όργανα του σώματος μας, καθώς εκεί πραγματοποιείται η απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών των τροφών  και του νερού, ενώ ταυτόχρονα χτίζεται και η άμυνα του οργανισμού. Η καλή λειτουργία του, αποτελεί προϋπόθεση για τη γενική καλή υγεία του οργανισμού μας. Τα προβιοτικά είναι τα φιλικά βακτήρια, που είναι σημαντικά […]
  • 19
  • Ιούν
  • 0
f87fbc910391d7330524962d6e39904f_xl
Author

Οξειδωτικό Στρες

Το οξειδωτικό στρες αποτελεί μια πολύ σημαντική μορφή επίθεσης  που συμβαίνει στο σώμα. Είμαστε καθημερινά εκτεθειμένοι σε οξειδωτικούς, στρεσογόνους παράγοντες μέσα από τη διατροφή μας, το περιβάλλον στο οποίο ζούμε, στα τα προϊόντα του μεταβολισμού, τον τρόπο ζωής, όπως είναι το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Το οξειδωτικό στρες διεγείρει την […]
  • 16
  • Ιούν
  • 0
naturopathy_700x438
Author

Η παχυσαρκία δεν είναι μία κλινική διαταραχή.

Η παχυσαρκία είναι μία πολύπλοκη  χρόνια ασθένεια  που προκύπτει  από την αλληλεπίδραση μεταξύ γονιδίων του περιβάλλοντος  και του τρόπου ζωής. Νέες επιστημονικές έννοιες παρέχουν μια νέα βάση για την κατανόηση των πολλαπλών αιτίων της παχυσαρκίας, καθώς και οι υποκείμενοι μηχανισμοί που εμπλέκονται στην απορρύθμιση του βάρους. Ενώ οι περισσότεροι παχύσαρκοι μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά  με […]
  • 30
  • Μαΐ
  • 2
Man is writing text Boost Your Metabolism with marker on transparent wipe board.
Author

Μεταβολισμός Μύθοι & Αλήθειες

Τα τελευταία 30 χρόνια οι άνθρωποι ακολουθώντας τις οδηγίες διαφόρων “ειδικών” για περιορισμό της πρωτεΐνης, των λιπαρών και την αύξηση των υδατανθράκων, που υποτίθεται ότι είναι καλή πηγή ενέργειας, το μόνο που κατάφεραν ήταν αντί να αδυνατίζουν να γίνονται όλο και παχύτεροι και να επιδεινώνουν την υγεία τους. Τα τελευταία 25 χρόνια το ποσοστό των […]
  • 19
  • Μαΐ
  • 2
zeugari-mesi-ilikia-1486226272
Author

Οι τρεις καίριες επιλογές της Εμμηνόπαυσης

  Στο τέλος της αναπαραγωγικής ηλικίας κάθε γυναίκας όταν οι ορμόνες πλέον σταματούν να εκκρίνονται και το σώμα μένει χωρίς προστασία σε κάθε γυναίκα τίθεται ένα ισχυρό ερώτημα, και τώρα τι; Οι ορμόνες είναι χημικές ουσίες που εκκρίνονται από συγκεκριμένους αδένες του οργανισμού και είναι υπεύθυνες σχεδόν για το σύνολο των λειτουργιών, οργάνων και συστημάτων […]
  • 11
  • Μαΐ
  • 0
Σύστημα Πρωτοβάθμιας Περίθαλψης Λειτουργικής Ιατρικής
Author

Επιγενετική – Εξατομικευμένη Ιατρική

Η Εξατομικευμένη Ιατρική έχει φέρει πραγματική επανάσταση τα τελευταία χρόνια στη θεραπεία πολλών σοβαρών παθήσεων. Εξίσου θεαματικά είναι και τα αποτελέσματα της σε επίπεδο διατροφής, αφού τα εξατομικευμένα διαιτητικά σχήματα αποδεικνύονται καλύτερα, ως προς την πρόληψη και θεραπεία διαφόρων νοσημάτων, έναντι των γενικευμένων οδηγιών που κυριαρχούσαν έως τώρα. Η Εξατομικευμένη Ιατρική, συνώνυμο της Λειτουργικής Ιατρικής, […]
  • 21
  • Απρ
  • 0
Ανήκει και στις βιταμίνες αλλά πλέον και στις Ορμόνες, έχει δε άμεση δράση στα γονίδιά μας.
Author

Βιταμίνη D και Γονίδια

Η βιταμίνη D (VitD) δημιουργήθηκε μέσω της φωτοσύνθεσης πάνω από 750 εκ. χρόνια πριν και εμφανίστηκε σε πρώιμα είδη φυτοπλαγκτού, στους ωκεανούς. Όταν τα πρώτα σπονδυλωτά εγκατέλειψαν τους πλούσιους σε ασβέστιο ωκεανούς και βγήκαν στην ξηρά, 350 εκ. χρόνια πριν, η  D έπαιξε καθοριστικό ρόλο στην εξέλιξη των ειδών, καθώς μέσω αυτής ρυθμίζεται η δυνατότητα […]
  • 3
  • Απρ
  • 0
Αφυδάτωση
Author

Η Αφυδάτωση ως αιτία πρόκλησης Χρόνιων Νοσημάτων

Το Νερό, είναι ένα από τα απαραίτητα συστατικά της ζωής. Το σώμα μας αποτελείται κυρίως από νερό. Μόνο στη σκέψη της έλλειψής του, μπορεί να διψάσουμε. Τόσο βαθιά στα κύτταρα μας, είναι η αναγκαιότητα της ενυδάτωσης. Για το νερό οι άνθρωποι στο παρελθόν, αλλά και σήμερα, πολεμούν. Ειδικά σε περιοχές του πλανήτη όπου ο φυσικός […]
  • 22
  • Μαρ
  • 20
Huge fork  with all kinds of vegetables healthy diet
Author

Έξι ζωτικά σημεία για απώλεια βάρους & φυσιολογικό αδυνάτισμα.

Η παχυσαρκία έχει λάβει διαστάσεις επιδημίας τον 21ο αιώνα, με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (W.H.O) να την χαρακτηρίζει ως νόσο λόγω των επιπτώσεών της στην υγεία, στην ικανότητα προς εργασία, στην κοινωνικότητα καθώς και στην ποιότητα και διάρκεια ζωής. Παρά το γεγονός ότι υπάρχουν εκατοντάδες δίαιτες και άλλα κατασταλτικά μέσα, αντί το ποσοστό των ανθρώπων […]
  • 8
  • Μαρ
  • 2
79e08f32fa8a036f84441baab7b7a7ff_xl
Author

Τελικά, η νηστεία μας κάνει καλό;

Η νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής αποτελεί μια πνευματική διαδικασία και ταυτόχρονα μια ευκαιρία για φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού από την κατανάλωση ζωικών προϊόντων. Κάθε χρόνο, όμως, τίθεται το ίδιο ερώτημα, κάνει καλό ή κακό στην υγεία μας; Η νηστεία, όπως ήδη γνωρίζετε, αποτελεί αναπόσπαστο τμήμα πολλών θρησκειών, περιλαμβανομένου του Χριστιανισμού, του Ιουδαϊσμού και του Ισλαμισμού. […]